Pentru a evita problemele aparatului reproducator feminin, orice femeie trebuie sa respecte urmatorii trei pasi:
1. Sa aiba o igiena intima corespunzatoare.
Igiena intima implica:
• toaleta zilnica a organelor genitale externe
• toaleta intima interna, la nivelul vaginului/ sau irigatia vaginala – se face cu ajutorul unui irigator special conceput si cu o solutie a carei concentratie de substanta activa poate fi controlata
• toaleta intima interna se face mai rar decat cea externa pentru a nu modifica mijloacele de aparare proprii ale organismului: o data pe saptamana, dupa menstruatie sau cand simti un usor discomfort intim – exceptand cazul in care medicul iti recomanda alt regim
2. Sa nu neglijeze igiena sexuala
• aici includem nu numai toaleta intima obligatorie dupa un raport sexual, ci si controlul sanatatii tale si a partenerului in ce priveste bolile cu transmitere sexuala, si contraceptia.
3. Sa mearga periodic la medic
• pe langa consultatia la ginecolog, aici intra si testele de verificare a starii de sanatate a intregului aparat genital – testul Papanicolau, ecografia uterului, a trompelor uterine si a ovarelor, alte proceduri de imagistica etc
• aceste vizite la medic joaca un rol foarte important in prevenirea problemelor de sanatate sau in depistarea lor precoce, inainte sa se agraveze. In cazul in care apar simptome anormale, vizita imediata la medic si urmarea tratamentului prescris sunt obligatorii !
Exista si instrumente la care poti apela ca sa mentii mai usor controlul asupra sanatatii tale intime. Un exemplu foarte bun si actual sunt aplicatiile de smartphone, care pot varia in complexitate, de la simple calendare menstruale la adevarate jurnale de sanatate.
Din aceasta ultima categorie, un exemplu foarte bun si foarte actual este aplicatia Rosa Care, in care gasesti cam tot ce ai nevoie pentru a pastra controlul asupra sanatatii tale intime, de la calendarul menstrual la dosarul medical, complet cu notificari pentru consultatii si tratamente, remindere pentru contraceptie si sfaturi utile apropo de igiena si verificari de rutina.
Aplicatia Rosa Care e disponibila gratuit pt smartphone, atat pentru iOS cat si pentru Android. Te invitam sa o incerci si sa ne spui parerea ta !
