Vecehea zicala “dragostea trece prin stomac” nu putea fi mai adevarata. Alimentele joaca un rol important in “condimentarea” vietii de cuplu (la propriu), iar consumul anumitor fructe, legume sau bauturi poate face diferenta dintre o relatie monotona si una de-a dreptul pasionala.
Ti-ai dorit vreodata ca povestea ta de iubire sa arate ca cele despre care ai citit in romanele de dragoste sau pe care le-ai vazut pe micile si marile ecrane?
Desi teoria conform careia mancarea are un rol afrodiziac inca sta sub semnul intrebarii, cert este ca anumite mancaruri au efecte nebanuite asupra corpului uman, favorizand circulatia sangvina si aparitia hormonilor fericirii.
Vezi care sunt alimentele sexy si sanatoase care pot provoca scantei in relatia ta:
1. Spanacul si legumele verzi
Spanacul este o sursa semnificativa de magneziu, care favorizeaza dilatarea vaselor de sange. O buna circulatie sangvina in zona genitala este ideala pentru o viata sexuala propice, asa ca nu ezita sa consumi spanac si alte legume verzi.
Un alt avantaj al acestui tip de alimente este faptul ca sunt bogate in acid folic, nutrientul preferat in aria sexuala. Pe langa beneficiile pe care le poate juca in condimentarea vietii tale sexuale, acidul folic contribuie la formarea de celule sanatoase si joaca un rol foarte important in prevenirea anomaliilor sistemului nervos.
2. Ceai neindulcit
Antioxidantii pe care ii regasim in ceai favorizeaza circulatia sangelui si au efecte binefacatoare asupra creierului. In plus, ceaiul verde ajuta la arderea grasimilor din organism. Pentru a te bucura din plin de beneficiile ceaiului, alege sa nu adaugi zahar in bautura, deoarece studiile arata ca prea mult zahar reduce capacitatea corpului de a produce endorfine.
3. Piersici si alte fructe
Specialistii arata ca vitamina C creste libidoul feminin. Mai mult decat atat, studiile arata ca persoanele care consuma alimente bogate in vitamina C sunt mai binedispuse si fac mai mult sex.
Aceasta contribuie la buna circulatie a sangelui in corp, ceea ce inseamana ca ambii parteneri au de castigat de pe urma unei bune alimentatii. In, plus, barbatii care consuma cel putin 200 mg de vitamina C pe zi isi imbunatatesc mobilitatea si calitatea spermei.
Vrei sa stii care sunt fructele care aduc toate beneficiile enumerate mai sus? Acestea sunt strugurii, grape fruit, pepenele rosu, kiwi, mango si portocalele.
4. Oua
Nutrientii din oua includ acid folic, fier, fosfor, seleniu si sunt foarte bune pentru inima si pentru mentinerea sanatatii din tesuturile epiteliale care captusesc vaginul si uterul. Oul este bogat in vitaminele B6 si B5, care ajuta la pastrarea echilibrului nivelului hormonal si la evitarea stresului – lucruri esentiale pentru un libidou sanatos.
5. Carne si vin rosu
Cercetarile arata ca femeile care consuma vin rosu cu moderatie au un nivel mai ridicat de interes in ceea ce priveste sexul si se lubrifiaza mai usor decat cele care nu consuma.
Antioxidantii si alcoolul din vin favorizeaza productia de oxid nitric, care pompeaza sangele spre zonele genitale si ajuta la relaxarea peretilor arteriali.
Mici cantitati de carne rosie reprezinta, in plus, surse extraordinare de zinc si minerale care stopeaza productia de prolactin, un hormon care contribuie la aparitia unor probleme la nivel sexual.
6. Seminte si nuci
Semintele de dovleac si floarea-soarelui, migdalele, alunele si alte nuci contin grasimi mononesaturate care creeaza colesterol, iar hormonii sexuali au nevoie de acesta pentru a functiona in mod corespunzator.
7. Proteine
Proteinele sunt bune pentru muschi, deci sunt bune pentru metabolism. Cu cat muschii sunt mai sanatosi, cu atat va fi mai eficienta arderea de calorii. Incearca sa consumi mancare cu legume si fasole, deoarece studiile arata ca persoanele care consuma fasole sunt mai sanatoase decat cele care nu mananca acest aliment, iar apetitul lor sexual este foarte ridicat.
8. Peste gras
Omega 3 contribuie la cresterea nivelului de dopamine din creier. In plus, ea favorizeaza circulatia sangelui, ajuta la o buna functionare a corpului si la mentinerea unei stari permenente de bine.
9. Faina de ovaz si cereale
Faina de ovaz este o metoda naturala care incurajeaza producerea de testosteron. Acesta joaca un rol esential pentru actul sexual, deoarece favorizeaza aparitia unor orgasme mai puternice, atat la femei, cat si la barbati.
Ovazul contine un aminoacid care este folosit in tratarea problemelor de erectie, si, asemenea pastilelor Viagra, ajuta la relaxarea muschilor si a vaselor de sange din penis. In plus, acelasi amnoacid favorizeaza circulatia sangelui din clitoris.
10. Scoici
Pe langa faptul ca sunt considerate cele mai bune afrodiziace, scoicile chiar au o legatura directa cu functia sexuala. Acestea contin mai mult zinc decat cea mai mare parte a alimentelor si se crede ca ele cresc libidoul sexual prin favorizarea producerii de testosteron.
Zincul este, de asmenea, crucial in producerea spermei si in circulatia sangvina.
11. Ciocolata neagra
Ciocolata neagra contine un compus numit phenylethylamia, care elibereaza endorfine si creste sentimentul de atractie dinre doua persoane. Ciocolata contribuie, de asmenea, la pastrarea sanatatii inimii.
12. Capsunele
Rosul este sexy. Trandafiri rosii, masini rosii, rochii mulate rosii. Capsunele sunt considerate sexy deoarece, pe langa culoarea lor, contin vitamina B, viamina C care contirbuie la relaxarea vaselor de sange.
Ce alte alimente consumi pentru a-ti “condimenta” viata sexuala? Impartaseste-ne parerea ta in sectiunea de comentarii.