Imediat dupa nastere este important sa iti lasi organismul sa se refaca si sa nu te gandesti prea tare la slabire. Profita cat poti de mult de faptul ca bebelusul este mic si alapteaza-l cat mai mult.
Citeste si: Sarcina pe saptamani. Afla ce se intampla cu gravida si bebelusul in fiecare saptamana de sarcina
Dupa ce ai renuntat la alaptat, combina o dieta bogata in legume cu exercitii specifice si vei reusi sa scapi de burtica.
Iata care sunt legumele care te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen dupa ce ai terminat cu alaptarea celui mic:
1. Broccoli. Este o sursa importanta de vitamine si este bogat in antioxidanti fara sa contina prea multe calorii. Nutritionistii spun ca aceasta leguma este secretul pentru a slabi rapid si sanatos: broccoli incetineste functionarea sistemului digestiv, ceea ce iti va da o senzatie de satietate.
Citeste si: Sarcina extrauterina (ectopica). 4 semne alarmante pe care orice gravida trebuie sa le stie
2. Ardei iuti. Ai un metabolism “lenes”? Tot ce trebuie sa faci ca sa scapi de problema este sa incluzi in alimentatia ta niste ardei iute. Aceste legume contin capsaicina, componenta care va accelera metabolismul si vei elimina grasimile nocive din organism.
3. Morcovi. Sunt bogati in caroten, element care iti curata organismul de toxinele ce contribuie la formarea grasimilor. Consuma zilnic morcovi si vei obtine silueta pe care ti-o doresti dupa numai cateva saptamani.
4. Usturoi. Nutritionistii sunt de parere ca usturoiul este un diuretic natural foarte eficient care elimina grasimile si toxinele din organism. Acest ingredient “topeste” grasimile din corp si te scapa de grasimea de pe abdomen.
Citeste si: Ce fel de femeie insarcinata esti? Afla care personalitate de gravida ti se potriveste cel mai bine
5. Ridichi. Sunt foarte bogate in fier si magneziu si te ajuta sa scapi de grasimile nesanatoase. Tot ce trebuie sa faci este sa adaugi cat mai des ridichi in salatatele de vara, pe care le poti consuma la orice ora.