Metoda Lamaze, inventata de un obstetrician francez, a cucerit mai intai Statele Unite, la sfarsitul anilor ‘50. De atunci a ramas una dintre cele mai populare si mai des intalnite metode predate la cursurile pentru gravide, nu numai in America, ci si in alte tari din lume.
La cursurile Lamaze si-a facut aparitia pentru prima data si binecunoscuta minge de exercitii pentru gravide, care sunt incurajate sa o foloseasca si in timpul travaliului, pentru a usura nasterea.
Metoda Lamaze presupune cursuri pe care se la urmezi si la care poate veni si partenerul tau. Acestea te vor pregati pentru experienta nasterii naturale. In final, vei reusi sa aduci pe lume un copil sanatos, printr-o nastere usoara, iar recuperarea va fi mai rapida.
Cum functioneaza Lamaze?
Cursurile Lamaze isi propun sa creasca increderea femeii in puterea si forta ei de a da nastere unui copil. Tehnicile de respiratie si de relaxare care te vor ajuta sa treci peste durerea din timpul travaliului sunt doar o parte dintre lucurile pe care le vei descoperi.
Daca alegi sa mergi la astfel de cursuri pentru gravide, vei afla:
• cum sa intelegi transformarile pe care le suporta corpul tau in timpul sarcinii
• care sunt etapele travaliului, nasterii si ce este depresia postpartum
• ce miscari sa faci in timpul travaliului pentru a reduce din dureri
• tehnici de respiratie
• tehnici de relaxare si alte metode care sa te ajute sa treci mai usor prin durere (masaj, pozitii, hidroterapie)
• ce presupune anestezia epidurala si ce alte solutii medicale exista pentru a diminua durerea
• ce complicatii pot sa apara in timpul travaliului si nasterii
• cat de important este dupa nastere sa iti tii copilul aproape, sa il alaptezi si sa creezi o legatura emotionala cu micutul tau
De fapt, astfel de cursuri te vor ajuta sa iti raspunzi la o multime de intrebari pe care le ai inainte sa nasti si te vor ajuta sa descoperi ca esti o femeie puternica, gata sa aduci pe lume un copil.
In ciuda numeroaselor tehnici de relaxare pe care le inveti prin metoda Lamaze, principalul scop nu este sa elimine durerea ci sa te ajute sa intelegi ca si aceasta este un proces normal, pe care poti sa il controlezi prin miscari sau respiratie.
Metoda Lamaze sustine implicarea partenerului tau in procesul nasterii. Acesta te poate ajuta si te poate ghida in momentele grele. Un curs Lamaze aduna in total cel putin 12 ore de pregatire in cuplu, iar pentru a participa la el trebuie sa fii cel putin in a 23-a saptamana de sarcina.