La inceput de an, multe persoane isi fac un bilant al realizarilor si isi propun noi obiective pe care le doresc indeplinite. Este momentul in care mai ales femeile isi pun in valoare gandirea analitica si incep sa planuiasca.
Este o idee excelenta sa incepi noua etapa gandind pozitiv si propunandu-ti, nu numai obiective de natura afectiva, dar si lucruri practice, pe care le poti indeplini.
Mediul profesional
Daca in anul care a trecut nu ai simtit ca esti apreciata la justa valoare, iar eforturile tale nu s-au concretizat in prime sau promovari, analizeaza posibilele motive. Poate ca sefii tai nu te cunosc indeajuns si ar fi oportun sa devii mai sociabila, mai curajoasa in relatia cu acestia. Nu neglija nici modul in care te integrezi in colectiv, deoarece suportul si respectul celor alaturi de care lucrezi iti pot aduce foarte usor beneficii de imagine.
Renunta la fumat
Fumatorii cu siguranta nu ar incadra acest obiectiv printre cele usor de realizat, desi se cunosc efectele nocive ale acestui obicei. Studiile au aratat ca rigiditatea arterelor creste cu 25% la persoanele care fumeaza de aproximativ 20-30 de ani. Daca iti doresti cu adevarat sa fii mai sanatoasa, iar cei din jurul tau sa nu mai fumeze pasiv, vei reusi.
Retine aspectul acesta al fumatului pasiv chiar daca nu esti fumatoare. Exista multe alte metode prin care iti poti manifesta prietenia fata de ceilalti, nu neaparat insotindu-i la o tigara. Socializarea nu consta in inhalarea fumului.
Alege bronzul natural
Obisnuiai pana acum sa vizitezi des saloanele de bronzat? Sigur te vei gandi inca o data inainte de a-ti face programare la faptul ca expunerea pielii la solar se regaseste in topul factorilor de risc pentru cancerul de piele. Acest risc se situeaza la 75% cand este vorba de persoane sub 30 de ani. Bucura-te mai bine de bronzul natural care vine insotit de aerul curat de munte ori, de cel marin.
Protejeaza-ti silueta
Renunta la mancarea grasa sau cea de tip fast-food si redescopera legumele si fructele. Te vei simti mult mai bine si plina de energie daca iti vei transforma modul de viata. Alaturi de alimentele sanatoase, fa sport. Nu ai timp pentru a merge la sala? Rezerva-ti 30 de minute in fiecare zi pentru cateva exercitii acasa sau o plimbare intr-un ritm mai alert. Nu uita: rezista tentatiei de a manca tarziu seara, pentru ca orice ai alege (chiar si legume) iti ingreuneaza digestia si se transforma intr-un plus caloric.
Imbunatateste-ti starea de spirit
Cu adevarat, nu toti avem o viata lipsita de griji, iar oboseala si stresul ne insotesc zilnic de la locul de munca sau acasa. Incearca sa legi caminul tau de ideea de relaxare, acesta fiind locul unde, asa cum se spune, “lasi grijile la usa”. Indiferent cat de grea a fost ziua, acasa sunt cei dragi care au nevoie de afectiunea si atentia ta.
Conflictele sunt inerente, insa nu lasa niciodata sa dureze pana a doua zi. Incheie ziua fara a fi suparata; in acest mod, cand va veni dimineata, vei avea un tonus mult mai bun.
Reinnoieste relatii
Cauta in agendele vechi cu numere de telefon si alege persoanele de care inca te mai simti legata, insa a trecut mult timp de cand nu ai mai luat legatura cu acestea. Suna-le si intreaba-le ce mai fac. Un prieten adevarat este destul de greu de gasit si ar fi pacat sa pierzi aceasta oportunitate.
Fa o lista cu aniversarile cunoscutilor tai pentru a sti cand sa-i feliciti. Vor fi deosebit de incantati sa observe ca nu i-ai uitat.
La prima vedere nu par obiective imposibile, tocmai de aceea deseori se intampla sa fie amanate de pe o zi pe alta riscand sa nu fie atinse niciodata.
Fii convinsa ca ele iti pot imbunatati atat starea sufleteasca cat si cea fizica si pune-le in lista dorintelor pentru anul ce bate la usa. Succes!