Sezonul gripelor si al racelilor a inceput, iar copiii alaturi de care isi petrece timpul micutul tau se pot transforma in mici pericole pentru sanatatea familiei voastre. Sigur ca nu-ti poti imbraca intreaga locuinta intr-o imensa bula de sapun, insa exista anumite masuri practice pe care le poti adopta pentru a va feri de gripa si raceala.
In sezonul rece, pe micutul tau il pasc tot felul de pericole. Frigul, ploaia, vremea capricioasa, colegii de gradinita sau de scoala… toate aceste elemente pot perturba starea de sanatate a copilului si a familiei tale.
Pentru a tine departe problemele, iata cateva sfaturi simple pentru tine si familia ta:
1. Igiena
Cea mai buna modalitate de a preveni imprastierea germenilor este aceea de a va spala pe maini. Toti membrii familiei trebuie sa-si insuseasca obiceiul de a-si curata mainile cand ajung acasa, inainte de masa, dupa masa si dupa fiecare stranut.
2. Vaccin antigripal
Acesta nu este potrivit doar pentru persoanele vulnerabile, cum ar fi copiii, batranii si persoanele cu probleme ale sistemului imunitar. Vaccinul este indicat tuturor celor care vor sa se fereasca de febra si tuse, mai ales daca acestia au copii la scoala. Daca iti vei proteja intreaga familie, sansa ca virusii sa va “atace” este mult mai mica.
3. Alimentatie corecta
Corpul trebuie “aprovizionat” cu minerale si vitamine. Este nevoie de o alimentatie bogata pentru a avea o familie sanatoasa si puternica asa ca ai grija la mesele pe care le pregatesti.
4. Precautie
Chiar daca pare nepoliticos si rece, evita contactul direct cu anumite persoane. In plus, tine mereu la indemana servetelele, deoarece nu stii niciodata cand vei avea nevoie de ele. Invata-l si pe micutul tau sa procedeze la fel, iar riscurile de imbolnavire vor scadea considerabil.
5. Odihna
Dormiti suficient deoarece astfel corpul va fi in forma maxima si va putea sa lupte impotriva microbilor. Aplica aceleasi masuri si in cazul micutului tau si astfel il vei proteja de zilele petrecute in pat, cu antibiotice si ceaiuri.
Nu lasa ca frigul si vremea capricioasa sa strice zilele frumoase de toamna ale familiei tale. Ajuta-i sa fie sanatosi si sa se protejeze de raceala si gripa, iar zilele de toamna vor fi la fel de frumoase ca cele de vara.