Traim intr-o lume in care, din pacate, se pune mai mare accent pe aspectul fizic decat pe starea generala de bine si sanatatea persoanelor. Asaltati de imagini cu fotomodele aproape anorexice si manechini plini de muschi, copiii nostri uita de lucrurile importante si sunt dispusi sa faca orice pentru a arata ca idolii lor.
Exista insa si solutii la aceasta problema apasatoare a zilelor noastre, iar noi vrem sa-ti dam cateva sfaturi utile pentru a-ti invata micutul sa aiba incredere in aspectul lui fizic.
Citeste si: 4 idei simple ca sa iti inveti copilul doua limbi straine in acelasi timp
Generatia noua trebuie sa creasca, sa fie sanatoasa puternica si increzatoare. Iata 7 sfaturi care il pot ajuta pe micutul tau sa se simta bine in pielea lui, indiferent de situatie.
1. Iubeste-ti corpul. Daca tu insati gasesti in mod constant defecte atunci cand te uiti in oglinda si nu contenesti sa te plangi de kilogramele in plus pe care le-ai acumulat, nici copilul tau nu se va comporta altfel. Aminteste-ti ca cei mici ii iau pe parintii lor drept model si transforma-te intr-unul demn de admiratie pentru nazdravanul tau.
2. Ai grija la cuvintele pe care le folosesti. Cat de des faci remarci de tipul “Sunt atat de grasa”? Mai mult decat atat, cat de des te aude copilul tau ca spui acest tip de lucruri urate despre infatisarea ta? Evita sa vorbesti astfel cand vine vorba de aspectul fizic al oricarei persoane si ii vei arata nazdravanului tau ca nu doar infatisarea este importanta.
Citeste si: Nu stii cum sa te comporti cu un copil timid? Vezi 5 sfaturi utile
3. A fi gras nu este un sentiment. Cand spui “Ma simt atat de grasa”, il inveti pe cel mic sa-si cuantifice sentimentele in unitati de masurare gresite. Tulburarile de alimentatie si parerea proasta despre sine inhiba manifestarea unor sentimente reale precum fericirea, trsitetea, furia. Permite-i celui mic sa se dezvolte corect din punct de vedere emotional, fara sa repeti constant ca aspectul fizic si cel psihic sunt in stransa legatura.
4. Practica sportul. Familia ta are nevoie de o activitate fizica in care toti membrii sa depuna un efort egal si in care sa va ingrijiti in mod corespunzator de felul in care aratati. Sportul este extrem de sanatos atat pentru cei mici, cat si pentru cei mari, asa ca nu ezitati sa alergati, sa mergeti la tenis sau sa inotati pentru a va mentine in forma.
5. Ai grija la alimente. Cat timp vei alege mancare sanatoasa si vei avea grija ca familiei tale sa nu-i lipseasca vitaminele si nutrientii de care are nevoie, nu va trebui sa-ti faci griji ca micutul tau castiga in greutate si isi risca sanatatea.
Citeste si: 5 trucuri simple ca sa-ti inveti copilul sa se spele pe dinti
6. Aminteste-i ca aspectul fizic nu inseamna totul. Frumusetea vine din interior, iar cei mici trebuie sa stie asta inca de la o varsta frageda. Invata-l sa-i accepte pe toti cei care il inconjoara asa cum sunt si sa ii aprecieze in functie de toate calitatile lor, nu doar dupa infatisare.
7. Invata-l sa-si aleaga modelul in viata. Ai grija ca cel mic sa-si aleaga un exemplu pozitiv, pe care sa il poata urma. In general, cele cinci persoane alaturi de care petrece cel mai mult timp il vor influenta cel mai mult, asa ca nu trebuie decat sa fii atenta ca acestea sa-o insufle credinte puternice, sanatoase, care sa-l ajute sa razbeasca in viata si sa se ghideze dupa lucrurile care conteaza cu adevarat.