Sarcina este poate cea mai frumoasa perioada din viata unei femei, iar provocarile sunt pe masura. Ganduri despre bebelusi, hrana sanatoasa, schimbari hormonale – femeile trebuie sa le faca fata cu brio!
Iata de ce este important sa invete sa se relaxeze, iar cursurile de yogilates sunt ideale. O confirma si Jojo, insarcinata in luna a opta.
Yogilates imbina armonios beneficiile stravechi din yoga cu avantajele mult mai modernului Pilates. Practica pare special creata pentru perioada sarcinii: creste flexibilitatea, intareste musculatura si imbunatateste postura corpului. In plus, atenueaza stresul si asigura o relaxare mentala.
Jojo este familiarizata cu acest fel de exercitii. “Imi place foarte mult sa lucrez in intimitate. De cand am ramas insarcinata am ales sa imi comand niste DVD-uri yoga pentru femei insarcinate. Bineinteles ca diferenta exista si am simtit-o foarte puternica: avand profesorul in fata, iti explica si iti corecteaza miscarea”, spune actrita din Land Of Jokes.
Jojo a subliniat importanta acestor exercitii pentru femeile insarcinate: “Ajuta foarte mult la a avea picioare mai puternice, lucru foarte important pentru o gravida, un spate mai puternic”.