Nu mai ai nicio indoiala ca vei fi mamica? E timpul pentru o dieta sanatoasa, dublata de multivitamine si acid folic.
Corpul tau incepe sa pregateasca o casuta mica si confortabila, construita din tesut celular. Burtica va creste in diametru pe zi ce trece, astfel incat bebelusul, care va incepe sa creasca si el, sa se poata adaposti in ea pe parcursul celor noua luni.
Primele doua saptamani sunt cele mai efervescente. In primul rand, trebuie sa te obisnuiesti cu gandul ca statutul tau s-a schimbat pentru totdeauna. O sa incepi sa fii cuprinsa de sentimente contradictorii: bucurie, teama, speranta, curiozitate, iar teama si bucurie.
Aceste schimbari bruste de spirit nu sunt datorate doar ineditului prin care treci, ci si schimbarilor fiziologice pe care corpul tau le are de infruntat. E foarte important sa comunici orice posibila angoasa medicului tau, care te poate orienta, daca e necesar, catre un psiholog.
Lucrurile incep sa se precipite. Multe dintre noi au asteptat indelung acest moment, pe care l-au amanat din diverse motive: lipsa unei case, a unui serviciu stabil sau a unui partener potrivit pentru rolul de tatic. Acum, ca in sfarsit a venit, nici nu stii de ce sa te ocupi mai intai.
Simptomele neplacute despre care se tot vorbeste in primele luni de sarcina, probabil ca nu iti dau inca batai de cap. Prima si a doua saptamana sunt cele in care se au loc ovulatia si fertilizarea. Corpul tau produce estrogen si progesteron in diferite cantitati, pregatindu-se astfel pentru ovulatie. In aceasta perioada pot aparea crampe usoare in zona abdominala.
Oboseala pronuntata, lipsa menstrei, greata, sanii sensibili la palpare, nevoia de a urina frecvent, un gust metalic in gura sau episoadele de insomnie sunt tot simptome care iti arata ca esti pe drumul cel bun.
Inca din primele saptamani de sarcina este absolut necesar sa treci la un stil de viata sanatos. Opteaza pentru o dieta bogata in nutrienti si vitamine, pentru mancarea preparata in casa si fa miscare, de preferat in aer liber si curat. Elimina sau redu pe cat posibil sursele de stres.
In plus, daca nu ai inceput inca si daca vrei sa te bucuri de o sarcina fara probleme, este timpul sa iei suplimente prenatale, prescrise de medicul obstetrician.
Idee pentru tati: Daca mami are un ciclu regulat la 28 de zile, este timpul sa te bucuri, ati reusit! Dar nu uita, e nevoie de tine pe toata perioada sarcinii, nu doar in momentul conceptiei.