De cele mai multe ori nu exista restrictii privitoare la calatorii in timpul sarcinii, doar daca situatia ta speciala nu o cere. Afla din randurile urmatoare cum sa ai o vancanta fara griji si cat mai confortabila atunci cand calatoresti cu bebe in burtica.
Primul trimestru de sarcina – pana cand lucrurile se mai lipezesc – este totusi ceva mai dificil din punctul de vedere al deplasarii pe distante lungi. Asta pentru ca este insotit de greturi, varsaturi, oboseala si o stare generala de rau.
Daca aceste simptome lipsesc la tine, atunci ai unda verede la “hoinarit” inca din primele saptamani de sarcina.
Pentru a-ti face calatoria – fie ca e in interes profesional, fie ca e de relaxare – cat mai confortabila si cat mai sigura, e bine sa tii cont de cateva sfaturi numai bune de urmat.
• Nu uita sa-ti pui centura de siguranta cand urci intr-o masina. Acum, mai mult ca oricand, trebuie sa te protejezi pe tine si pe micut
• Daca folosesti mijloacele de transport in comun – autobuz, tramvai sau tren – tine-te de bare in timpul mersului, ca nu te dezechilibrezi
• Limiteaza, pe cat posibil, la 5-6 ore timpul petrecut intr-o zi in mijloacele de transport. Mai mult de-atat poate fi obositor pentru tine si bebelus
• Daca mergi pe distante lungi, profita de opriri pentru a faca cativa pasi; executa cateva miscari usoare pentru a repune sangele in circulatie
1. In avion
In cazul in care calatoresti cu avionul, opteaza pentru un loc la margine si plimba-te pe culoar de cate ori zborul este lin, fara turbulente.
Trebuie sa stii insa ca majoritatea liniilor aeriene permit gravidei sa calatoreasca doar pana in luna a opta de sarcina. Din luna a noua e posibil sa ti se ceara permisiunea scrisa a medicului care te are sub supraveghere.
2. Pe mare
Desi e considerata un mijloc sigur de deplasare pentru gravide, calatoria pe mare poate accentua greturile de dimineata, in cazul in care ambarcatiunea se leagana datorita valurilor puternice.
Daca te hotarasti sa pornesti intr-o croaziera maritima si esti insarcinata, intreaba din timp daca la bordul navei exista personal medical. Consulta ruta si informeaza-te in legatura cu existenta punctelor medicale in porturile in care urmeaza sa acostati.
Maximum de confort, minumum de probleme!
- Cand pleci la drum, imbraca haine lejere, din bumbac si poarta incaltaminte confortabila, aerisita
- Ia cu tine perna favorita
- Opreste-te de cate ori e posibil pentru a te odihni si a te “dezmorti”
- Fa-ti provizii de snack-uri pentru rontait
- Fa copii dupa analizele medicale, in cazul in care apar probleme si doctorul care te consulta vrea sa stie mai multe despre istoricul tau medical
- Nu in ultimul rand, bucura-te de vacanta! 