Orice femeie care isi doreste sa slabeasa apeleaza la un moment dat in viata la cunoscutele alimente din diete care ar trebui sa ajute corpul sa nu mai acumuleze grasimi. Un articol prezentat in editia electronica a revistei Reader’s Digest atrage insa atentia ca nu toate produsele din dietele comune au un efect bun asupra corpului uman.
Contrar asteptarilor femeilor, aceste alimente din diete ingrasa si nu ajuta la slabit.
Sucul dietetic, lichidul care adauga kilograme - Un studiu sustine ca persoanele care au consumat suc dietetic in fiecare zi s-au ingrasat. Expertii in nutritie nu au o explicatie exacta pentru acest efect, dar tind sa creada ca in lipsa zaharului corpul uman va incerca sa suplimenteze aportul cu ajutorul altor alimente.
Sucurile de fructe cu lapte preparate in casa (smoothies) - Aceste sucuri contin vitamine, nutrienti si minerale, dar si zahar si grasimi. Trebuie evitate sucurile care au ciocolata sau unt de arahide. Un smoothie trebuie sa aiba 350-400 de calorii daca tine loc de o masa.
Mancarurile congelate - Acestea au foarte multe zaharuri si sodiu in ele si nu tin de foame, de aceea persoanele care consuma acest tip de produse nu se satura si ajung sa manance in plus. Un preparat indicat pentru a mentine o silueta perfecta este o portie de paste cu fibre.
Iaurturile cu fructe - Iaurturile simple sunt o solutie foarte buna pentru dieta, Totusi, iaurturile cu arome de fructe au in componenta zahar si calorii care pot sabota planurile celor care isi doresc sa urmeze o dieta.