O dieta vegetariana poate fi sanatoasa si plina de beneficii pentru organism, dar asta cu conditia sa fie echilibrata. Renuntand la carne, trebuie sa te asiguri ca o inlocuiesti asa cum trebuie. Include in alimentatia zilnica cereale, fructe si legume colorate si grasimi sanatoase. Bea multa apa si informeaza-ti medicul cu privire la noua ta dieta - poate te va ajuta sa-ti creezi un program de alimentatie potrivit organismului tau.
Dar ai mare grija - inainte sa renunti definitiv la carne, trebuie sa-ti programezi cu atentie alimentatia de zi cu zi. Poti sa gresesti foarte usor la inceput, iar corpul tau sa aiba de suferit mult de pe urma alegerilor tale. Vezi ce greseli poti face atunci cand alegi sa devii vegetarian:
Citeste mai multe pe foodstory.ro!