Totul începe cu alegerea corectă a îmbrăcăminții și materialelor, așa cum este lâna merinos, până la straturile principale dintr-o ținută de iarnă din care nu trebuie să lipsească geaca cu puf pentru damă și bărbați. Află tot ce trebuie să știi pentru o ținută călduroasă în zilele reci de iarnă, care să îți ofere confort pentru a te bucura de activitățile preferate.

Cele mai utile 5 sfaturi pentru ținute călduroase de drumeție în timpul iernii

Când temperaturile încep să scadă, dar pasiunea ta pentru activități în aer liber este de neclintit, ai nevoie de un echipament care pune accent pe protecție termică și confort. De aceea există câteva sfaturi utile pe care le poți aplica la ținutele tale din sezonul rece. Iată care sunt acestea și cum te ajută să te bucuri de activitatea preferată fără grija frigului:

Suprapunerea hainelor

Metoda layering-ului și a celor trei straturi sunt cel mai des recomandate tehnici atunci când te echipezi pentru o activitate în aer liber, așa cum sunt drumețiile. Layering-ul presupune suprapunerea mai multor straturi de haine, așa cum este o bluză de corp, un pulover, un hanorac și o geaca cu puf pentru dama. Astfel ai mai mult control asupra confortului termic la nivelul corpului și poți elimina cu ușurință unul dintre straturi când temperaturile cresc. Tehnica celor trei straturi este des aplicată de cei care practică sporturi și activități în aer liber, pentru că oferă confort termic întreaga zi. Aceasta presupune un strat de bază (format din lenjeria termică de corp), un strat intermediar (format din pulover sau hanorac) și stratul exterior (format din geaca de iarnă cu puf).

Alegerea corectă a țesăturilor și a materialelor

Un pas la fel de important este alegerea corectă a țesăturilor și a materialelor din compoziția echipamentului tău de iarnă. Îmbrăcămintea de drumeție pe care o porți în sezonul rece trebuie să îmbine confortul și protecția termică, cu respirabilitatea, libertatea de mișcare și protecția la umezeală. Recomandarea noastră sunt hainele din lana merinos pentru stratul de bază, un material recunoscut pentru eficiența termică și nivelul de respirabilitate a pielii. În timp ce pentru stratul exterior poți opta pentru o geacă de damă cu puf natural care îmbină protecția termică cu rezistența la precipitații.

Alegerea accesoriilor și a încălțămintei potrivite pentru drumeție pe timp de iarnă

Orice ținută trebuie completată de accesoriile potrivite. Dacă ai ales deja geaca de iarnă cu puf natural, poți opta pentru o căciulă călduroasă și mănuși cu adaos de lână merinos care să crească nivelul de confort termic. La fel de importante sunt și șosetele, disponibile în diverse mărimi. Îți recomandăm șosete termice cu lână merinos, un material care nu reține mirosurile neplăcute și menține respirabilitatea piciorului. Cât despre încălțăminte, vei avea nevoie de ghete de drumeție impermeabile și îmblănite, cu o talpă antiderapantă și o susținere optimă a piciorului.

Consumul de alimente bogate în grăsimi sănătoase

Corpul consumă un număr mai mare de calorii în sezonul rece pentru a se încălzi și pentru a-ți oferi energia necesară să practici activitățile preferate. De aceea trebuie să îi oferi o hrană echilibrată și sănătoasă. La fiecare masă ai nevoie de un aport de proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați. De asemenea în sezonul rece corpul tău are nevoie constantă de alimente și preparate calde, așa cum sunt supele. Toate acestea mențin un confort termic și îți oferă energia de care ai nevoie pe traseul de drumeție.

Hidratarea corectă în sezonul rece

La fel de importantă este și hidratarea, mai ales atunci când practici diverse activități. Îți recomandăm un consum echilibrat și constant de lichide, de la apă la ceaiuri calde pentru confort termic și o senzație de relaxare. Asigură-te că ai mereu la îndemână un termos cu băutura preferată și ia pauze pentru un moment de hidratare.

Ești pregătit pentru o nouă drumeție pe timp de iarnă? Combate frigul cu hainele din lână merinos și geaca de iarnă cu puf pentru femei și asigură-ți nivelul de energie cu mese echilibrate și sănătoase.

Sursa foto: Freepik.com


*Acest articol este un material publicitar al cărui conținut a fost realizat în mod independent de o terță parte, fără răspunderea editorială şi sub supravegherea PRO TV S.R.L.