Ai febra musculara dupa sala? Iata ce trebuie sa faci


Dalanda, una dintre cele mai experimentate antrenoare de la sala lui Cori Gramescu, ne sfatuieste ce sa facem atunci cand avem febra musculara dupa un program intens de fitness.


"Nu trebuie sa asteptati pana va trece febra musculara ca sa faceti din nou sport. Incercati sa faceti o ora mai lejera. Febra o sa va treaca prin miscare. Daca mai asteptati, o sa dureze si mai mult. Aspirina luata dupa efort fizic ca sa nu faci febra musculara este mai mult un mit. Noi nu prea o recomandam. Daca nu ai facut sport ani de zile, poate te ajuta...Dar o baie fierbinte cred ca te ajuta mai mult decat o aspirina", spune Dalanda.

Lucreaza-ti abdomenul cu Dalanda! Exercitii eficiente ca sa dai jos grasimile de pe abdomen

Exercitiile care iti GARANTEAZA picioare superbe. Un program scurt, dar intens cu Dalanda VIDEO

"Daca facem mereu exercitii noi, facem febra. Pana si eu fac febra. Daca ne obisnuim corpul cu anumite exercitii, nu mai face febra, dar asta nu este neaparat un lucru bun", mai spune Dalanda.

Dalanda a mai dezvaluit pentru perfecte.ro si care sunt zonele cel mai greu de slabit. "Cel mai greu este sa dai jos grasimea de pe abdomenul inferior, de pe interiorul coapselor si de pe tricepsi. Acestea sunt zonele in care se depune cel mai repede grasimea, sunt zone greu de lucrat. La fesieri este mai usor de slabit".

related posts

Modifică setările cookies