Recapitulare! Pana acum, perfectelor, am vazut impreuna, care sunt antrenamentele recomandate pentru un BUST perfect, ce exercitiile ne asigura un ABDOMEN plat si de invidiat si care sunt exercitiile ideale pentru coapse si fese si am trecut la nivelul urmator facand Piloxing! Si astazi, Vj Oana si Cori Gramescu va cheama la antrenament si va prezinta un alt tip de exercitiu- Beam Fit!
BeamFIT se refera la exercitii executate cu ajutorul beam-ului, o bara din burete special creat pentru a creste concentrarea asupra propriului corp. Principiul de baza ce sta in spatele acestei metode, obliga corpul sa activeze toti muschii in incercarea de a compensa instabilitatea resimtita datorita beamului. Astfel, antrenamentul are nenumarate beneficii la nivelul posturii, a respiratiei, a eficientei exercitiilor practicate si este o modalitate excelenta de eliminare a stresului. Toata atentia se concentreaza asupra propriei persoane, construind astfel, o legatura foarte puternica si benefica intre minte si trup.
BeamFIT foloseste metoda "barefoot training", antrenament in picioarele goale, pentru a stimula centrii nervosi ai talpilor si pentru a imbunatati capacitatea de echilibrare a corpului. Intarirea gleznelor si a genunchilor si imbunatatirea posturii si a circulatiei sunt rezultatele de baza ce se asteapta in urma acestor exercitii.
BeamFIT, ca antrenament zilnic, este placut si captivant, foarte eficient si sigur. Este recomandat tuturor categoriilor de femei si domnisoare, asa ca, perfectelor, la treaba!