Roxana Chiperi este vicecampioana nationala la fitness, coregrafa si antrenoare personala la World Class. Noi am stat de vorba cu ea despre cele mai in voga antrenamente si cat de eficiente sunt.
Bineinteles, inainte de toate ea recomanda dansul: "Este un antrenament cardio, dar este fun. Vii si transpiri si nu-ti dai seama ce ai facut de ai transpirat asa", ne-a explicat ea.
"Noi avem clase foarte eficiente unde lucram tot corpul, gen body pump, spinning, dansuri. Mai este Kangoo Jumps care e foarte in voga acum si lumea chiar obtine rezultate.", ne-a mai spus Roxana Chiperi.
In orice caz, indiferent de optiunea ta, trebuie sa tii cont de un singur lucru: minunile nu se produc in timp foarte scurt. "Ca sa poti avea corpul pe ca ti-l doresti, trebuie sa ai grija mereu", te sfatuieste Roxana.
