Frumusetea pielii, in general, si a tenului, in particular, depinde de rutina de ingrijire, dar si de stilul de viata. Astfel, pentru a avea rezultatele asteptate, trebuie sa urmati un ritual destul de simplu, dar strict.
1. Ingrijirea zilnica. Pielea are nevoie de ingrijire zilnica. De aceea, este important sa ai un ritual de ingrijire a pielii si mai ales a tenului. Pentru un ten frumos, este bine sa te demachiezi de doua ori pe zi, dimineata si seara, sa iti cureti fata cu un produs potrivit tipului tau de piele si sa o hidratezi. Trebuie sa stii, de asemenea, ca lotiunea de curatare trebuie lasata sa actioneze cel putin 30 de secunde inainte de a te clati cu apa rece.
2. Hidratarea. Cele opt pahare de apa nu sunt un mit. Un organism hidratat inseamna o piele hidratata, deci incearca sa reduci consumul de alcool si bauturi carbogazoase si bea mai multa apa. In ceea ce priveste hidratarea externa, trebuie sa stii ca toate tipurile de ten necesita hidratate, inclusiv cel gras. Daca pielea nu este suficient de bine hidratata, ea va produce si mai mult sebum, deci este important sa alegi un produs hidratant in functie de tipul de ten.
3. Alimentatia corecta. O alimentatie echilibrata este importanta pentru starea noastra de bine si pentru un aspect fizic placut, inclusiv o piele frumoasa. Asa ca incearca sa eviti grasimile, consuma mai multe legume, cereale integrale, fructe. Fii atenta la ce tip de lapte consumi. Specialistii sunt de parere ca anumiti hormoni din lapte favorizeza aparitia cosurilor.
4. Somn suficient. In timpul noptii si al somnului, pielea se regenereaza si calitatea somnului se reflecta pe tenul nostru. Un somn de 6-8 ore se va "traduce" intr-un ten luminos.
5. Gomajul si masajul. O data pe saptamana este important sa iti aplici un gomaj facial, pentru a scapa de celulele moarte. Iti poti face gomajul singura, dintr-o lingurita de malai si o lingura de miere. Dupa gomaj, maseaza-ti tenul cu o lotiune hidratanta sau un ulei hidratant, cum ar fi cel de argan.
