1. Hidrateaza-te
Probabil ai auzit asta de un milion de ori, dar sa bei 2 litri de apa pe zi nu e un moft, ci o necesitate. Nu doar ca te va ajuta sa fii in forma, dar apa iti mentine pielea hidratata si amana aparitia ridurilor si impiedica uscarea pielii.
2. Foloseste FPS
Multa lume crede ca iti poti arde pielea doar atunci cand soarele straluceste puternic, vara. Adevarul e ca arsurile solare pot avea loc si intr-o zi innorata, daca nu iti protejezi pielea. Daca iti alegi o crema de fata cu FPS si o folosesti zilnic, pielea ta va arata tanara mult mai mult timp.
3. Consuma cereale integrale
O dieta sanatoasa e importanta pentru intregul organism, dar poate face miracole pentru pielea ta. Cerealele integrale sunt o sursa grozava de vitamina B si de fibre. Unele cereale contin si seleniu, un antioxidant care iti protejeaza si hraneste pielea.
4. Fa cardio
Nimic nu iti creste pulsul si nu-ti face pielea sa straluceasca mai bine decat un exercitiu de cardio. Transpiratul din timpul antrenamentului elimina toxinele din corp, ceea ce inseamna o piele mai curata si mai elastica, pentru mai mult timp.
5. Utilizeaza produse anti-aging
Pe langa un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata, folosirea produselor de cosmetica potrivite tenului tau este foarte importanta. Consulta-ti dermatologul in privinta alegerii unui serum sau unei creme anti-aging potrivita tipului tau de ten si al varstei tale