1. Reconstruieste-ti pasii: Daca mergeai prin casa in momentul in care ai uitat, fa asta din nou! Poate iti vei aminti in timpul acestui proces.
2. Gandeste-te la ultimele lucruri pe care le faceai inainte sa uiti: Daca nu iti mai aduci aminte ceea ce voiai sa spui, incearca sa-ti aduci aminte ce se discuta, ce auzeai, in jurul tau in momentul in care acea idee ti-a venit in minte.
3. Gandeste-te la subiectul general timp de 30 de secunde: Incearca sa analizezi subiectul intr-un mod creativ.
4.Gandeste-te sau vorbeste despre orice altceva: Subconstientul tau ar trebui sa lucreze pentru tine si sa rezolve puzzle-ul. Chiar daca pare ca nu da rezultate in primele minute, repeta procesul si vei reusi.
5. Odihneste-te: Daca iti acorzi putin timp s-ar putea sa ai un rezultat mai bun si sa iti aduci aminte ceea ce ai uitat.
TIPS
- Nu te stresa, acest lucru poate ingreuna procesul de amintire.
- Incearca sa-ti notezi lucrurile pe care ti le amintesti. Dupa un timp, detalii cu privire la ceea ce deja ti-ai adus aminte vor incepe sa apara.
- Incearca sa iti folosesti memoria vizuala pentru a-ti aminti lucruri