"In general, dupa sala este bine si chiar trebuie sa mancam, pentru ca ajutam corpul sa isi refaca rezervele de energie si muschii dupa efortul fizic. Paradoxal, mancatul dupa sala ne ajuta sa ardem mai bine grasimile. Desigur, depinde foarte mult de ceea ce mancam. Intotdeauna, daca vom alege dupa sala, indiferent daca este ora 9 sau 10 seara, o carne slaba sau peste slab, legume sau o salata, nu vom avea probleme cu greutatea", spune Cori Gramescu pentru Perfecte.ro.
Experta si ea in fitness, Carmen Bruma spune ca ideal ar fi sa nu mancam dupa sala, daca ajungem seara tarziu, insa daca ne este foarte foame sunt variante care nu ingrasa
Afla de la Carmen Bruma ce trebuie sa mananci dupa ce vii de la sala VIDEO pe www.perfecte.ro
"Poti sa incerci o supa calda, pentru ca iti va taia senzatia de foame, poti sa incerci un iaurt mare, partial degresat si alaturi poti sa pui o felie de paine - cam astea sunt solutiile pe care le incerc eu. Desigur, poti sa mananci o bucata de peste cu niste legume alaturi", spunea mai demult Carmen Bruma pentru Perfecte.ro.
Daca esti interesata de ce trebuie sa mananci INAINTE DE SALA, VEZI SI:
Carmen Bruma iti spune ce trebuie sa mananci inainte sa mergi la sala VIDEO