Exercitii simple si eficiente pentru un posterior perfect, pe care le poti face acasa


Daca ai chef de putina miscare, poti sa faci cateva exercitii extrem de simple, dar eficiente pentru un fund tonifiat. Iata ce recomanda antrenoarea de fitness si aerobic Corina Nedelcu.


Fundul este prima parte a corpului care are de suferit din cauza regimurilor yo-yo si a alimentatiei incorecte. De fiecare data cand faci excese, corpul depoziteaza grasimile si apa in aceasta zona. Asa ca, invata sa mananci la ore fixe, echilibrat si evita cat poti de mult dulciurile, sucurile acidulate, orezul si pastele fainoase albe, pentru ca acestea sunt primele alimente care sunt stocate de catre organism.

Vezi si ce exercitii trebuie sa faci pentru un fund ca al lui Kim Kardashian.

Vezi ce exercitii pentru fund recomanda Cori Gramescu, antrenoarea vedetelor.

  • Exercitii simple si eficiente pentru un posterior perfect, pe care le poti face acasa

related posts

Modifică setările cookies