Pentru ca majoritatea salilor de fitness sunt inchise de sarbatori, nu inseamna ca trebuie sa ne oprim din facut sport. Mai ales intr-o perioada "delicata"ca cea a sabatorilor de iarna, cand fiecare "calorie" conteaza :)
Profita de timpul liber pe care il ai si incearca sa faci acasa exercitiile de mai jos. Iata cateva miscari extrem de eficiente pentru zona posterioara:
Nu trebuie sa neglijam nici abdomenul, asa ca iata 7 exercitii foarte bune pentru aceasta zona:
Pentru ca grasimea se depune si pe picioare, iata cateva metode sa o combatem: