Dupa cum bine stii deja, exercitiile de Pilates, inventate in secolul XX de medicul Joseph Pilates, sunt excelente atat pentru imbunatatirea fortei fizice si arderea grasimilor, cat si pentru o mai buna postura si pentru flexibilitate.
Daca nu ai mai incercat pana acum acest tip de exercitii, nu trebuie sa-ti faci griji! Nu ai nevoie decat de o saltea si de un echipament sportiv lejer, care sa iti permita miscari ample. Tot ce trebuie sa faci este sa o urmaresti in imaginile de mai jos pe instructoarea de fitness si de Pilates Casey Ho.
Casey are blogul Blogilates, pentru care a fost desemnata de revista "Fitness" drept "Cel mai bun blogger de lifestyle sanatos" si care i-a adus titulatura de "Next Trainer" din partea YouTube.
Urmareste-o asadar cu atentie si asculta-i instructiunile si te vei bucura de o jumatate de ora foarte bine investita in sanatatea si frumusetea ta fizica. Succes!
