Inainte de a purta pantofii
1. Daca nu stiai, 90% dintre oameni au marimi diferite la un picior si la celalalt. Trucul atunci cand cumperi pantofi este sa cumperi acea pereche care se potriveste piciorului mai mare (deseori cu ½ de marime mai mare), deoare e mult mai usor sa umpli varful pantofului mai mare decat sa iti chinui piciorul mare intr-un pantof prea mic.
2. O sedinta importanta sau o intalnire nu sunt locul potrivit pentru a purta pentru prima data o pereche nou-nouta de pantofi cu toc. Stii care este, insa? Supermarketul! Caruciorul cu roti iti va servi pentru echilibru si picioarele tale se vor obisnui cu noii pantofi. In plus, ai sansa sa descoperi mici neplaceri (daca iti aluneca piciorul, unde te rod pantofii etc.) inainte sa devina probleme dureroase.
3. Fa yoga. Modelele care “strabat” in fiecare an kilometri intregi de catwalk pe tocuri inalte spun ca yoga le ajuta enorm la mentinerea echilibrului. Cu cat iti exersezi mai bine muschii, cu atat ai sanse mai mari sa-ti pastrezi echilibrul pe tocuri.
4. Daca dupa experimentul de la supermarket observi ca te dor talpile, cumpara niste branturi (bucati de piele, de carton sau de pluta, care se aplica in interiorul incaltamintei, peste talpa, pentru a absorbi socurile sau a “umple” un spatiu gol intre talpa si talpa pantofului). Le gasesti in farmacii.
5. Da-te cu antiperspirant pe picioare, inainte de a iesi din casa. Transpiratia si umezeala creeaza frecare si asa apar basicile. Aplica putin antiperspirant pe zonele unde stii ca faci de obicei basici. Mai nou, exista roll-on-uri special pentru picioare, dar fotomodelele spun ca cele simple functioneaza la fel de bine.
6. Nu uita sa iei in geanta si 2-3 plasturi, in caz ca pantofii iti provoaca, totusi, basici.
7. Ca sa nu alunece pe marmura, gresie sau pe linoleum, modelele au un truc simplu si de efect: freaca cu smirghel talpa pantofilor noi si vei obtine o oarecare aderenta.
Care este incaltamintea potrivita pentru o femeie insarcinata
In timp ce porti pantofii
1. Fa pasi mici. Daca esti obisnuita sa mergi repede atunci cand esti incaltata in balerini sau in tenisi, s-ar putea sa mergi la fel de repede si pe tocuri si sa te dezechilibrezi sau, mai rau, sa-ti scrantesti glezna. Secretul sunt pasii mici.
2. 7 din 10 femei sufera de durere de picioare atunci cand poarta tocuri. Pentru a le evita, ai grija sa iti intinzi gambele periodic, ridicand laba piciorului in sus, in timp ce sezi.
Dupa ce porti pantofii
1. Inmoaie-ti picioarele in apa fierbinte sau fa o baie. Maseaza-ti apoi cu o crema hidratanta talpile si calcaiele.
2. Poarta balerini sau tocuri cat mai mici a doua zi. Picioarele iti vor fi recunoscatoare.
