Nu trebuie sa ajungi insa la bisturiu! Sunt exercitii pe care le poti face pentru a-ti pastra sanii la locul lor, fermi, mai multa vreme.
Hidroterapia
Ai auzit probabil de dusurile suedeze, recomandate nu doar pentru in zona bustului, ci pentru intregul corp. Daca alternezi apa calda (30 de secunde) cu cea rece (10 secunde), circulatia sangelui in tesuturile subcunatate creste cu pana la 95%. Cum iti ajuta asta decolteul? Circulatia stimuleaza secretia de colagen si elastina, proteine care-ti pastreaza pielea frumoasa, elastica si tonifiata. Rezultatul: sani mai fermi si mai frumosi.
Exercitii fizice pentru sani sunt eficiente daca-ti pun in miscare musculatura pieptului. Chiar daca sanii nu contin tesuturi musculare, pectoralii ii vor ajuta sa ramana acolo unde trebuie. Fie ca faci flotari sau exercitii cu greutati, trebuie sa te tii de ele. Antreneaza-te de cel putin trei ori pe saptamana si nu te opri la primul set daca vrei sa obtii rezultate. Inotul te ajuta si el, deoarece este sportul care-ti pune in miscare toti muschii din corp.
Peeling si hidratare
Da, si pielea de pe sani are nevoie de ingrijire. Daca ti-o doresti mai fina si elastica, atunci nu uita de exfoliere. Alege un produs delicat, care sa nu zgarie pielea si maseaza cu miscari usoare, in timpul dusului. Apoi aplica o crema hidratanta sau chiar o masca hranitoare cu papaia. Mixeaza fructul pana devine cremos, apoi lasa masca naturala timp de o jumatate de ora. Bogat in vitaminele E si C, papaia e de altfel ideal si pentru ten.
Atentie la...
1. Dieta. Atunci cand esti la regim, incearca sa slabesti treptat. O scadere dramatica in greutate iti va afecta sanii, care pierd din masa si, inevitabil, vor atarna in loc sa se avante obraznici.
2. Sutien. Cauta un sutien care sa-ti vina bine, sa fie confortabil si sa-si ofere un sprijin ferm.
3. Postura. Capul sus, umerii trasi in spate si pieptul in fata daca vrei ca sanii tai sa fie remarcati. Daca stai mereu cu spatele incovoiat, sanii vor parea mai mici decat sunt.