Expertii britanici au dezvaluit misterul care sta la baza slabirii miraculoase a lui Britney Spears. Cantareata a apelat la o serie de antrenori de fitness, nutritonisti si experti in remodelare corporala pentru a scapa de celulita. Iata ce trebuie sa faci ca sa te tonifiezi si tu in timp record.
EXERCITII FIZICE
“Ca sa iti imbunatatesti conditia fizica, trebuie sa faci exercitii de rezistenta, cum ar fi fandari si genuflexiuni, insa asta nu este suficient pentru a scapa de grasimea care acopera muschii.”, spune expertul contactat de Daily Mail.
Pentru a scapa de grasime trebuie sa faci exercitii de tip cardio, cum ar fi jogging, aerobic, kick-boxing sau tae-bo, care ard caloriile. Pentru rezultate bune, expertii recomanda intre trei si sase ore de cardio pe saptamana.
“Trebuie sa alternezi exercitiile cardio cu cele de rezistenta, care ar trebui sa dureze intre 30 si 45 de minute. Pastreaza o zi pe saptamana pentru odihna. Cand vei face conditie fizica, vei putea face exercitiile cardio si de rezistenta in aceeasi zi”, spune antrenorul de fitness pentru Daily Mail.
TRATAMENTE CORPORALE
Unul dintre cele mai eficiente tratamente impotriva celulitei este cel cu aparatul Accent XL, care insa este destul de scump – in Marea Britanie o sedinta costa 200 de lire sterline.
Urmareste video-ul de mai jos sa vezi cum decurge un astfel de tratament.
Accent XL actionează prin incalzire profunda, atat la nivelul dermului cat si al tesutului gras. Tratamentul contracta si multiplica fibrele de colagen si elastice pentru un efect de intindere a pielii
Tratamentul cu Accent XL deplaseaza lichidele in exces din tesutul adipos si reduce volumul tesutului respectiv. In plus, stimuleaa circulatia sangelui si accelereaza metabolismul celular in zonele supuse interventiei.
O alta varianta este impachetarea cu parafango sau cu alte creme anticelulitice, urmata de 30 de minute de stat sub patura termica sau in tunel cu radiatii infrarosii.
Poti incerca si tratamentul cu aparatul depresor.
CREME AUTOBONZANTE
O piele bronzata se vede altfel, chiar daca este vorba de un bronz artificial. Asa ca daca te feresti de soare, poti folosi un spray bronzant. Efectul va fi unul pozitiv.
EXFOLIEREA SI MASAJUL
Masarea zonelor cu celulita cu o manusa speciala, dupa ce initial ai aplicat o crema anticelulitica, are si ea efecte benefice asupra pielii. Acest tip de masaj accelereaza circulatia sanguina si stimuleaza drenajul limfatic al lichidelor care stagneaza in tesuturi.