Aqua gym este recomandata in mod special persoanelor care au probleme de greutate. Aceasta pentru ca alte activitati sportive le-ar putea supune supuna inima si articulatiile la o activitate prea intensa. Cei care practica aqua gym spun ca, spre deosebire de fitness, in bazin este mult mai distractiv. In plus, arde multe calorii si ajuta la combaterea celulitei. In functie de dificultatea programului si de adancimea apei se pot arde intre 300-600 de calorii.
Exercitiile acvatice imbunatatesc functionarea sistemului cardiovascular si respirator, intaresc articulatiile si tonifiaza musculatura. Iar marele castig il reprezinta arderea grasimilor si scaderea in greutate.
Prezentatoarea Stirilor de la ora 21:00 de pe Sport.ro, Alexandra Derevici, este fan aqua gym si merge la bazin saptamanal. Impreuna cu instructorul ei de aqua gym, Octavian, a exersat cateva miscari de baza.
Urmareste materialul video.
