Stim ca atunci cand te gandesti la exercitii fizice iti vin in minte echipamentul sportiv, salteaua si, eventual, ganterele.
Iti propunem insa sa incerci o serie de miscari sexy, intr-un outfit mai putin obisnuit. Vei avea nevoie, asadar, de o pereche de pantofi cu toc, o pereche de pantaloni scurti (sau trei sferturi) si de un tricou sau de un maiou.
Antrenamentul de mai jos a fost creat de instructoarea de fitness si de Pilates Casey Ho. Casey este autoarea blogului Blogilates, pentru care a fost desemnata de revista "Fitness" drept "Cel mai bun blogger de lifestyle sanatos" si care i-a adus titulatura de "Next Trainer" din partea YouTube.
In filmuletul de mai jos, Casey iti arata o serie de exercitii simple, dar intense, care iti vor lucra toti muschii picioarelor, coapselor, soldurilor si chiar si feselor.
Inainte de a incerca si tu exercitiile pentru picioare de fotomodel, iti recomandam sa nu alegi pereche de pantofi cu tocul cel mai inalt pe care o detii. Un toc de 7 sau de 9 cm e suficient. De la 10 cm in sus risti sa-ti pierzi echilibrul mai usor si chiar sa-ti scrantesti glezna.
Spor la exercitii si distractie placuta! :)