"Sunt obsedata de lapte si branza, dar eliminarea lor din dieta mea a facut o diferenta enorma. Intr-o luna jumate am slabit 5 kilograme doar pentru ca n-am mai mancat lactate. N-am mai facut nimic altceva in afara de asta, am fost foarte uimita", a spus Khoe Kardashian intr-un interviu. Unii nutritionisti au contrazis-o, insa, iar acum Khloe si medicul care i-a scris dieta au povestit pas cu pas cum a reusit sa isi transforme silueta in asa fel.
"In primul rand, bea-ti apa!" este replica de la care Khloe nu se abate, avand grija ca organismul sau sa fie complet hidratat. In plus, nutritionistul vedetei spune ca pentru a ajunge la un trup ca al ei, trebuie sa apelezi in proportie de 80% la dieta, dar restul de 20% trebuie sa fie miscare.
Iata mai jos care sunt cele 7 mese ale vedetei:
1. Micul dejun este format dintr-un shake proteic ce contine praf de migdale si un fruct, la alegere. Proteinele sub forma de praf, cu ingredintele de mai sus, se consuma blenduite, cu apa si gheata.
2. Urmatoarea masa este formata dintr-un singur fruct, la alegere.
3. Urmeaza o masa din piept de pui, insa portia nu trebuie sa fie mai mare de 120 de grame. Alaturi se consuma o salata bogata in fier (cu spanac sau sfecla rosie).
4. Urmeaza legumele. In jur de 150 de grame de telina, sau de rosii, amestecate cu 12 migdale.
5. La masa cu numarul 5 se consuma tot legume, in aceeasi cantitate ca la masa numarul 4, dar acum se poate consuma si un ou.
6. Aici se poate manca peste: somon, cod negru, pastrav arctic, biban de mare, cu 250 de grame de legume sau salata.
7. Dupa cina se poate manca in un fruct.
Tu ai putea urma aceasta dieta? Spune-ne parerea ta in sectiunea de comentarii de mai jos:
