Inalta, supla, perfecta. A slabita 30 de kilograme in 4 luni si arata spectaculos.Cum a reusit Ciara aceasta performanta


Ciara are un trup de fotomodel, cu care se mandreste in cel mai recent pictorial pe care l-a realizat pentru revista Shape. Cantareata a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca 30 de kilograme la numai 4 luni dupa ce l-a nascut pe fiul sau.


Cantareata, care a fost fotografiata de paparazzi intr-o rochie nude mulata, ce ii pune perfect silueta supla in valoare, l-a contactat pe antrenorul surorilor Kardashian pentru a scapa de kilogramele in plus. In timpul sarcinii, Ciara s-a ingrasat 30 de kilograme, iar antrenorul Gunnar Peterson i-a facut un program personalizat prin care sa slabeasca. 

"Imediat ce medicul ginecolog mi-a a spus ca pot face sport, eram pe banda de alergat zi de zi. Cu antrenorul fetelor Kardashian Ciara petrece cate o ora pe zi, timp in care face excercitii extrem de solicitante.  

Vedeta face zilnic cate un circuit pliometric cardio cu elemente de box. Ii place la nebunie acest program pentru ca "este un antrenament 3 in 1: lucreaza muschii, inima si mintea". "Dupa ce fac cateva circuite, ma simt ca si cum as fi cucerit lumea", soune Ciara.

Pe langa ora petrecuta alaturi de Peterson, Ciara mai face inca doua circuite pe cont propriu, seara. Desigur, tine si o dieta echilibrata si bea foarte multa apa.

  • Inalta, supla, perfecta. A slabita 30 de kilograme in 4 luni si arata spectaculos.Cum a reusit Ciara aceasta performanta

related posts

Modifică setările cookies