Ca adolescenta si tanara, Helen nu a fost o persoana careia kilogramele sa-i fi ridicat probleme. Avea o silueta normala, care lua uneori in greutate in momentele in care era stresata, dar care reusea sa revina pe linia de plutire rapid cand perioadele solicitante treceau.
Cu timpul, nemultumita fiind de modul in care evolueaza viata ei, femeia a inceput sa manance pe fond nervos si emotional, ajungand la varsta de numai 26 de ani la 74 de kilograme.
"In fiecare zi imi promiteam ca de maine voi incepe dieta, dar cumva amanam intotdeauna. Maine se transforma intr-un alt maine, iar celalalt maine intr-altul… In momentul in care tatal meu a intrat in faza terminala de cancer, ajunsesem la 86 de kilograme, iar patru luni mai tarziu, in ziua in care a murit, aveam 89", povesteste Helen pe blogul personal.
"Stiu ca multi oameni se lovesc de o experienta dura, care ii face sa constientizeze care este adevarul, iar pentru mine moartea tatalui a fost acel moment. Stateam langa el si il tineam de mana cand si-a dat ultima suflare. Atunci mi-am dat seama ca sunt muritoare, la fel ca el, la fel ca multi altii, si ca va veni o zi in care ma voi duce si eu si nu voi fi realizat nimic in aceasta lume", a mai spus Helen.
Astfel, din dorinta de a schimba ceva, ea a inceput sa faca mici modificari care au facut mari diferente in ceea ce ii priveste nu numai aspectul fizic, ci si sanatatea.
A inceput prin a face plimbari in aerul liber. Mai apoi, a ridicat greutati mici si si-a cumparat o bicicleta. Ulterior si-a schimbat alimentatia, eliminand mancarea procesata si incluzand in dieta mai multe fructe, legume si cereale integrale.
Nu in ultimul rand, a incercat mai multe programe de fitness, pana cand a gasit unul care i se potriveste pe care il practica cu placere. Astfel, incetul cu incetul, a slabit si este intr-o forma de milioane.
"Nu am sa va mint: n-a fost deloc usor. Dimpotriva, a fost foarte dificil si am avut nevoie de multa ambitie pentru a spune nu mancarii si da sportului, dar am reusit. Eu stiu cum e sa fii obez si de aceea va pot recomanda sa procedati cum am facut-o eu", a spus Helen, care a scris si o carte numita Real World Weight Loss/Cum sa slabesti in lumea reala.
Actualmente, ea preda cursuri de spinning si lucreaza ca jurnalista independenta, fiind deopotriva implicata in proiecte de sustinere a victimelor violentei domestice.
