Imbracata doar in costum de baie, iubita celebrului Jason Statham a luat cu asalt conturile de socializare si a publicat imagini care au primit in timp record mii de like-uri si de comentarii. Si pe buna dreptate! Felul in care arata Rosie e senzational!
Care este secretul ei? Britanica in varsta de 27 de ani sustine ca nimic nu poate fi mai sexy decat increderea in sine. Antrenorul ei este insa de alta parere. Pentru a obtine corpul pe care il puteti admira mai jos, cel care se ocupa de antrenamentele ei ofera cateva sfaturi esentiale.
James Duigan, antrenorul personal al supermodelelor al lui Rosie Huntington-Whiteley este de parere ca poti slabi foarte usor, fara sa-ti dai seama. Trebuie doar sa tii cont de cateva trucuri, menite sa-ti usureze digestia si sa-ti puna metabolismul la treaba.
Fii atenta la cum gatesti
Daca iti gatesti prea tare mancarea, reduci considerabil numarul de nutrienti si nu vei simti ca te-ai saturat. De preferat ar fi ca jumatate dintr-o portie de mancare sa fie raw sau macar gatita foarte usor. De asemenea, evita cuptorul cu microunde - acestea distrug intr-o proportie covarsitoare de 97% antioxidantii din legume.
Mananca fructele la inceput
Daca le mananci dupa o masa copioasa, s-ar putea sa te trezesti cu balonari si dureri de stomac, pentru ca fructele vor fermenta in stomac si vor impiedica si celelalte alimente sa fie digerate. Cel mai corect este sa le consumi cu 30 de minute inainte de masa.
Nu manca dupa 8 seara
Dupa o seara copioasa, te vei trezi obosita si lipsita complet de energie. Daca nu te poti obtine, antrenorul James Duigan iti recomanda sa te speli pe dinti - automat, creierul tau isi va lua gandul de la mancare :)
Ce parere a despre felul in care arata Rosie in costum de baie? Dar despre sfaturile antrenorului ei? Crezi ca in cazul tau ar functiona?