Intre timp, a devenit instructor international de Kangoo Jumps si distribuitor autorizat Kangoo Club Romania. Anul acesta, Diana si-a deschis propria sala, frecventata de multe vedete din Romania.
Diana Stirbu preda in peste 15 centre sportive din Bucuresti si participa in calitate de instructor Kangoo Jumps la cele mai mari evenimente sportive in aer liber din capitala. In 2008 a organizat cel mai mare event pe ghete din Bucuresti - "Maraton pe ghete Kangoo".
Anul acesta, antrenoarea de Kangoo Jumps si-a deschis propria sala, Kangoo by Diana Stirbu, printr-un eveniment inedit: Pin up Kangoo Party, aduca o petrecere in stilul Pin up, pe celebrele ghete Kangoo.
Diana Stirbu a povestit pentru perfecte.ro care sunt beneficiile Kangoo Jumps asupra corpului nostru, cum ne ajuta acest sport in lupta cu kilogramele in plus si cu celulita.
Perfecte.ro: Kangoo Jumps a devenit una dintre cele mai populare forme de aerobic din Romania, si asta la scurt timp de la aparitie. De ce crezi ca s-a intamplat asta?
Diana Stirbu: Persoanele care practica sport au nevoie de motivatie si de o metoda sportiva care sa creeze dependenta. Acest aspect este rezolvat cu ajutorul ghetelor kangoo. Antrenamentul este atat de placut incat abia astepti urmatoarea sedinta.
Inca un aspect foarte important pe care putine persoane il stiu este faptul ca se elibereaza endorfine in timpul sariturii si pe tot parcursul antrenamentului esti fericit. Mai mult decat atat, se ard de trei ori mai multe calorii decat la un antrenament obisnuit intr-o sala de fitness. Te distrezi si arzi calorii - acesta este motivul pentru care toata lumea vrea antrenamente cu ghetele kangoo.
Foto: Diana Stirbu si Ioana Maria Moldovan
Perfecte.ro: Care sunt avantajele Kangoo Jumps fata de alte forme de aerobic?
Diana Stirbu: Ghetele Kangoo Jumps au atatea beneficii pentru sanatate incat ti se poate parea si greu de crezut. Autoritatile mondiale precum N.A.S.A. au realizat studii timp de 30 de ani si au afirmat ca acest tip de antrenament cu sarituri este cel mai eficient.
Reducerea cu 80% a leziunilor articulatiilor de la genunchi, glezne, solduri si coloana le permite multor persoane sa practice spor, imbunatatindu-le astfel, atat sistemul cardiovascular, cat si cel muscular si osos.
Exercitiul prin sarituri este un exercitiu prin care se ard cu 25% mai multe calorii fata de orice program efectuat intr-o sala de sport, imbunatatind rezistenta la programele cardio si intensificand in mod accelerat utilizarea oxigenului (de la 13 la 20%).
Perfecte.ro: Cat de mult putem slabi cu ajutorul Kangoo Jumps?
Diana Stirbu: Dupa mai multe cercetari s-a ajuns la concluzia ca slabim cu ghetele kangoo jumps de trei ori mai mult decat la un antrenament normal. Secretul sta in functionarea sistemului limfatic. Limfa este lichidul care circula in si prin celulele corpului uman, pentru a transporta si elimina toxinele si reziduurile din organismul nostru, pentru a-l mentine sanatos.
Trebuie sa constientizam faptul ca organismele noastre contin de 4 ori mai mult lichid limfatic decat sangele. In orice caz, sistemul limfatic, care este de asemenea si sistemul nostru imunitar, nu este sustinut de o pompare constanta, ca inima, pentru a-si mentine circulatia lichidului. Acest lucru depinde de cat de multa miscare facem: daca nu facem suficient efort fizic, se ajunge la un nivel ridicat de acumulare a toxinelor, fapt ce ne „otraveste” celulele. In unele cazuri, lichidul limfatic se cristalizeaza, transformandu-se in mult controversata celulita, pe care stim cu totii cat de greu este sa o eliminam.
Perfecte.ro: Kangoo Jumps este eficient in lupta cu celulita?
Diana Stirbu: Practicarea ecestor sarituri cu ghetele s-a dovedit a fi cea mai eficienta metoda pentru activarea si sustinearea circulatiei acestei „pompe” despre care vorbeam, a sistemului limfatic, datorita miscarilor in sus si jos asigurate de Kangoo Jumps. Sistemul limfatic coordoneaza si este in stransa legatura si cu metabolismul nostru. Pe masura ce inaintam in varsta, ne ingrasam tot mai mult, iar slabirea devine un proces din ce in ce mai dificil.
Studiile au demonstrat ca rata metabolica de baza, adica intensitatea cu care corpurile noastre ard calorii, scade pe masura ce sistemul limfatic devine tot mai putin eficient. Folosind in mod regulat ghetele Kangoo, arderile calorice vor fi mai semnificative, fapt reflectat in imbunatatirea tonusului muscular si in cotrolul asupra greutatii corporale.
Perfecte.ro: Esti distribuitor oficial Kangoo Club Romania. De ce ne-ar folosi o astfel de pereche de ghete acasa?
Diana Stirbu: Sunt foarte multe persoane care vor sa faca antrenamente si nu au suficient timp sa vina la sala sau nu dispun de una cu acest profil in orasul in care locuiesc. Nu stiu daca ati fost in parc in ultimul timp, insa va asigur ca deja sunt foarte multe persoane care folosesc ghetele outdoor pentru jogging. Multe dintre posesoarele ghetelor kangoo au si o sala amenajata acasa unde repeta exercitiile facute cu un instructor autorizat in sala.
Perfecte.ro: Ce presupune conceptul Kangoo Family pe care il promovezi la sala ta? Este si un sport dedicat copiilor?
La ultima emisiune la care am fost invitata, prezentatoarea mi-a spus ca isi doreste sa vina la clasele Kangoo Jumps insa, este mama, si nu vrea sa-si lase fiica doua ore pe saptamana singura ca sa vina la antrenamente. Am stat destul de mult de vorba pe tema acestui subiect si reactiile pozitive le-am primit dupa emisiune cand mai multe mamici i-au sustinut parerea si mi-au scris.
Intr-un oras atat de ocupat cred ca e o solutie perfecta sa faci sport si sa-ti petreci timpul cu copilul tau in acelasi timp. Antrenamentele sunt usoare si vesele, bazate pe conceptul de sport in echipa si comunicare folosind ghetele kangoo. Copii primesc ghete special create pentru ei, care sunt mult mai usoare decat cele pentru adulti.
