Atentie mare in alegerea sutienului! Alegerea sutienului potrivit este extrem de importanta. El are re rolul de a proteja sanii, de a-i sustine si de a le da forma corecta. Expertii considera ca femeile care vor sani fermi trebuie neaparat sa poarte sutien. Este important ca sutienul sa nu stranga sanii prea tare si sa nu lase urme rosii pe piele. Trebuie sa fie facut din materiale naturale, care sa lase pielea sa respire. Bretelele trebuie sa fie elastice, confortabile, suficient de lungi si de late. Femeile care fac sport trebuie sa foloseasca un sutien special pentru astfel de activitati care sa le fereasca de accidentari.
Cum sa mentii fermitatea sanilor
Apa prea fierbinte este periculoasa pentru corp si sani. Cand faci dus, sanii trebuie masati cu grija, pentru ca sunt sensibili si nu le priesc atingerile dure.
Poti imbunatati aspectul pielii facand dusuri alternative cu apa calda si apa rece. Aceasta procedura accelereaza circulatia sangelui si productia de proteine, intarind sanii si conferind pielii un tonus sanatos.
Foloseste si o crema exfolianta pentru sani, pentru indepartarea celulelor moarte, care face pielea moale si catifelata.
Expertii recomanda si masarea sanilor cu uleiuri esentiale.
Daca vrei sani fermi, trebuie sa ai grija si de dieta. Fereste-te de dietele drastice care te fac sa pierzi in greutate in partea de sus a corpului. Este recomandat sa mananci alimente sanatoase, cu multe vitamine si minerale.
Cei mai mari dusmani ai sanilor sunt soarele si solarul asa ca fereste-te de ei daca nu vrei ca pielea ta sa imbatraneasca prematur.
Expertii au confirmat ca si fumatul afecteaza sanii.
Evita sa porti materiale sintetice si in general materiale in care transpiri, pentru ca accentueaza inmultirea bacteriilor.
Extrem de importanta este si pozitia corpului tau. Intr-un fel arata sanii daca stai cocosata, si altfel daca ai o pozitie dreapta, corecta.
Inotul este sportul care ajuta cel mai mult sanii, pentru ca intareste musculatura si implicit fibrele care sustin sanii.