Cantareata Rihanna, in varsta de 23 de ani, isi mentine forma fizica de invidiat facand sport de trei ori pe saptamana, imbinand mersul pe bicicleta, alergatul pe banda, sariturile cu coarda si sariturile combinate cu flexari ale mainilor si picioarelor.
Harley Pasternak, antrenorul personal al cantaretei, a dezvaluit modul in care artista reuseste sa se mentina intr-o forma fizica de invidiat, informeaza dailymail.co.uk. Recent, la gala premiilor Grammy, Rihanna a afisat un trup intens lucrat si bine proportionat.
Potrivit lui Harley Pasternak, Rihanna se antreneaza in mod obisnuit de trei ori pe saptamana, cate 25 de minute. Rutina de intretinere fizica a cantaretei include mersul pe bicicleta, sariturile cu coarda, alergatul pe banda si sariturile combinate cu flexari ale mainilor si picioarelor. Usor de efectuat, aceste exercitii pot fi facute de orice femeie care tine la aspectul ei fizic, indiferent daca este mamica sau daca se pregateste sa aiba un bebelus.
Citeste si: A slabit 32 de kilograme si arata mai bine ca oricand! Cum a reusit Mariah Carey aceasta performanta
Cand se afla intr-un loc bun pentru practicarea sportului, cantareata face antrenamente zilnic, cu o durata cuprinsa intre 10 si 30 de minute.
“Are o forma a corpului foarte frumoasa in mod natural. Cu persoanele ca ea trebuie sa lucrezi doar pentru reutusuri fine“, a mai spus Harley Pasternak.
El a mai spus ca cele mai multe dintre exercitiile fizice pe care le face in mod obisnuit Rihanna pot fi realizate in camera sa de hotel sau in culise, inainte de a incepe un show. Daca vedeta le poate face in locatii obisnuite, la fel pot face si mamicile care isi doresc o silueta ca a ei.
“Arata uluitor. Isi imbunatateste in mod constant aspectul fizic“, a mai spus antrenorul.
Citeste si: Cum sa scapi de colacei si burtica in 3 pasi simpli, fara sa te chinui prea mult
In ceea ce priveste dieta sa, cantareata mananca multe proteine, inclusiv mancare pe baza de boabe de fasole. De asemenea, ea le recomanda mamelor sa incearce sa manance portii de mancare mici, de cinci ori pe zi.
Rihanna si-a lansat primul material discografic in 2005, iar primul ei single devenit No.1 a fost piesa “S.O.S.”. Au urmat alte trei piese care au ajuns pe prima pozitie a clasamentelor muzicale, “Umbrella”, “Take a Bow” si “Disturbia”. Albumele sale s-au vandut in peste 25 de milioane de copii pe plan mondial, iar cantareata a fost recompensata cu noua premii Grammy.
Sursa: Mediafax