In aceasta perioada vei sa ai arsuri stomacale dar asta nu inseamna ca bebelusului ii creste parul! Daca burtica ta e mai tuguiata, nu te gandi ca o sa ai o fata. Toate aceste semne au o explicatie stiintifica.
Sfatul nostru este sa accepti cu zambetul pe buze aceste pareri si spuerstitii inofensive. Indata ce vei naste, te vei bucura de o multime de astfel de povete. Marea majoritate a acestor povestioare nu au o baza stiintifica, dar au fost transmise dintr-o generatie in alta de catre femeile cu copii.
Pastreaza totusi o atitudine deschisa fata de acestea. Vei vedea ca unele lucruri sunt adevarate, indiferent de cat de bizare ti s-ar parea. Ele sunt pur si simplu rodul observatiilor empirice care s-au repetat milenii la rand.
Acum vei incepe sa te gandesti tot mai des cum vei fi in rolul de mamica si cum te vei descurca cu noul-nascut. Ca sa nu mai vorbim ca apropierea cu pasi rapizi a momentului nasterii iti da deja fiori reci pe sira spinarii.
Cum va fi? Cand va fi? Cat va dura travaliul? Vor aparea complicatii? Cat de tare ma va durea? E normal sa te framanti, pentru tine este o experienta noua, dar aminteste-ti ca lucrul acesta este cel mai firesc de pe lume. Daca omenirea continua sa existe si, mai mult, sa se mareasca pe an ce trece, inseamna ca nasterea nu e chiar asa de complicata pe cat iti imaginezi tu.
Acum, mai mult ca oricand, trebuie sa mananci regulat in timpul zilei. Trei mese principale si doua gustari sunt suficiente pentru tine si micut. Bebe are nevoie de nutrienti, iar procesul tau de digestie si-a incetinit considerabil ritmul din cauza volumului crescut de progesteron si a spatiului tot mai stramt din stomacul tau.
De asemenea, e important sa bei suficienta apa (minimum 2 litri pe zi), pentru a evita constipatia si aparitia hemoroizilor.
Bucura-te de ultimele saptamani de sarcina. Esti rasfatata de catre cei din jur, poti sa mananci ceva mai mult fara sa tii cont de silueta (oricum nu se mai vede). Daca ai chef du-te la cosmetica si fa-ti manichiura si pedichiura, curata-ti tenul – petrece timp cu tine si pentru tine, cat inca mai poti!
De-acum inainte, bebelusul o sa ia in greutate cu rapiditate. Muschii si plamanii sai isi continua dezvoltarea, creierul formeaza miliarde de neuroni zilnic.
Mananca sanatos si dormi regulat – este regula de aur a acestei saptamani.
Idee pentru tati: Informeaza-te cu privire la nastere. Citeste carti de specialitate sau articole care vorbesc despre asta. Asa iti vei putea da singur seama daca mami incepe sa aiba simptome care anunta travaliul. Ea poate fi atat de speriata sau se poate simti atat de rau in acele momente incat sa nu mai coopereze. Vei putea suna medicul si sa va consultati la telefon despre ce aveti de facut pe mai departe. Ajutorul tau este de nepretuit pentru mama si copilas!