Incearca sa eviti epuizarea fizica si sa te odihnesti cat de mult poti. Te simti obosita in perioada asta si nimic nu-ti va face mai bine decat o gura de aer proaspat sau o ora de somn in plus.
In saptamana 32, volumul sangelui care circula in corpul tau este cu 40-50% mai ridicat decat inainte de-a ramane insarcinata. Acest volum crescut al sangelui il ajuta pe copil sa se simta confortabil in mediul intrauterin.
Kilogramele tale continua sa se acumuleze (nu doar tu iei in greutate, ci si fatul, deci nu te alarma). Ai putea simti ca respiri mai greu, mai sacadat – situatia nu se va schimba pana la nastere, dimpotriva. Nu prea ai ce sa faci: incearca sa-ti gasesti o pozitie mai putin sacaitoare.
Tot acum ai putea incerca dureri in partea inferioara a spatelui, dar si dureri de fese, datorita schimbarii centrului tau de greutate. Fii atenta atunci cand mergi pe strada, pentru a nu te dezechilibra: de-aici si pana la a aluneca sau chiar cadea nu mai e prea mult.
Daca astepti gemeni, in aceasta saptamana uterul tau are probabil aceeasi marime ca a unei femei cu sarcina unica la 40 de saptamani. Fa un efort si bea mai multe lichide, consuma alimente bogate in fibre pentru a combate constipatia care apare adesea in ultimele saptamani de sarcina.
Pot aparea si contractiile Braxton-Hicks. Acestea devin mult mai intense in cel de-al treilea trimestru. Cum contractiile Braxton-Hicks nu duc la dilatarea colului, ele nu semnaleaza inceperea travaliului. De obicei nu sunt dureroase si inceteaza daca te ridici sa te plimbi putin.
Copilasul masoara in jur de 40 de centimetri si cantareste aproximativ 2,2 kilograme. Oasele capului raman moi si flexibile, iar plamanii s-au dezvoltat indeajuns ca sa sustina singuri viata. Aude zgomotele puternice si simte atingerile. Doarme cam 90-95% din timp, dar incepe sa se evidentieze o variatie intre zi si noapte.
Idee pentru tati: Daca ai decis ca nu vrei sa stii sexul copilului, ai putea sa te iei dupa povestile femeilor mai in varsta. Unele pot fi chiar distractive.
Se spune ca daca tatal este mai nervos, pe drum se afla o fetita. Daca e mai relaxat, va avea un baietel. Tatal este implicat in treburile gospodariei? Atunci va fi baiat. Daca sta mai mult deoparte, va avea o fetita. In fine, daca tati ia si el in greutate odata cu mami, urmeaza sa aiba un baietel. Daca ramane cu aceleasi kilograme, trebuie sa se pregateasca pentru rochite si fustite.