Din cauza retentiei de apa iti pot aparea edeme sau umflaturi ale picioarelor, mai ales daca termometrul arata temperaturi ridicate in exterior.
Le vei diminua stand cat mai mult in pozitia culcat, pentru a nu-ti mai solicita picioarele. Aseaza-te pe partea stanga pe cat posibil, pentru a minimaliza durerile si a reduce umflaturile. Unele gravide resimt dureri si intepaturi chiar si in degetele de la maini si de la picioare, dar si in zona incheieturilor.
Daca jobul tau consta in a sta mult in fata calculatorului si a tasta, s-ar putea ca medicul tau sa iti recomande sa porti un bandaj pentru strangere, care sa mai aline durerile.
De asemenea, iti recomandam sa faci pauze mici si dese, pentru a permite incheieturilor mainii sa se destinda.
E posibil ca acum sa-ti apara vergeturi pe abdomen, daca asta nu s-a inamplat deja. Incearca sa nu iei prea mult in greutate, pentru ca ingrasarea excesiva intr-o perioada scurta de timp nu face altceva decat sa acutizeze vergeturile.
Cremele cu efect de catifelare pot ajuta la ingrijirea pielii si ii pot mentine elasticitatea. Daca nimic din toate astea nu functioneaza, nu te panica: de-a lungul timpului aceste vergeturi se vor estompa.
Capatul uterului tau se afla acum chiar sub cutia toracica. Fatul va sta mai mult cu capul deasupra pelvisului tau pentru ca, de obicei, acolo are mai mult spatiu decat in partea de sus a uterului. Aceasta datorita faptului ca pelvisul este marginit de oase, pe cand varful uterului este musculos si limitat, din punct de vedere spatial, de intestine si ficat.
Daca placenta este pozitionata jos si este detectata astfel la ecografia efectuata in saptamanile 18-20, atunci e posibil sa fie vorba de o placenta previa, care patrunde in segmentul de jos al uterului. In astfel de cazuri, capul fatului nu poate patrunde in pelvis.
Tot acum fatul isi continua exercitiile de respiratie, in decursul carora copilasul inspira lichid amnitic. Spre sfarsitul sarcinii, aceste episoade de respiratie fetala devin mai lungi si mai frecvente. Ele sunt semnul ca fatul se dezvolta asa cum trebuie.
Idee pentru tati: Mami nu si-a luat inca conediu prenatal? Incurajeaz-o sa faca asta. Chiar daca nu se poate desprinde de locul sau de munca, incearca sa o faci sa inteleaga ca prioritatile s-au schimbat temporar. E posibil sa-i fie teama de reactia sefilor sau a colegilor, de ruperea de un mediu familiar, insa copilasul vostru e pe primul plan acum. Incurajeaz-o sa-ti destainuie ce-o framanta cu privire la proiectele de la serviciu si asigur-o ca daca ea va face o mica pauza, tu vei munci cat pentru doi! 