"The Fun Fit Foodie" este numele cartii, care probabil in scurt timp va deveni best seller. Imbracata doar in lenjerie intima si sort, pe niste pantofi cu toc, fitness guru vrea sa l arata fanilor ei fizicul ei imprsionant, obtinut prin multe ore de stat la sala.
"Fitness guru" a dezvaluit in ce consta regimul sau alimentar. Iata cum arata o zi din viata ei...din punct de vedere alimentar.
Esti prea slaba sau prea grasa? Calculeaza-ti greutatea ideala in 3 pasi simpli
MICUL DEJUN Omleta din albus de ou prajita in ulei de palmier, cu spanac, asparagus si ciuperci. O felie de paine neagra facuta din grau germinat, alaturi de rosii si un pahar cu apa.
GUSTARE Shake de proteine facut cu apa, amestecat cu seminte de in, ulei din acizi grasi Omega-3, ulei de seminte de in, ulei de palmier.
PRANZ
Un hamburger din carne de vita hranita ecologic, servit cu o felie de paine neagra, humus si spanac. GUSTARE Inca un shake, ca cel de mai sus.
CINA Peste la gratar, alaturi de mix de legume mexicane si salata verde cu topping de morcovi si ghimbir. Daca dupa cina ti-e inca foame, poti sa mai bei inca un shake proteic.
