Anda Adam a marturisit ca pe langa salata si legume, mai are un aliment preferat in dieta. Cantareata consuma adesea oua de prepelita!
“Am trei perioade pe an de definire cand regimul alimentar e foarte strict. Ma axez pe genul de regim proteic fara carbohidrați, apoi scot carnea din alimentație și ma axez doar pe salate și cateva fructe. Din alimentația mea nu lipsesc oua de prepelița dimineața, salate și legume", a spus Anda Adam pentru Bfresh.
Potrivit csid.ro, ouăle de prepeliţă conţin doar colesterol bun. Pot fi consumate cu încredere inclusiv de către persoanele care au grăsimile crescute în sânge. ouăle de prepeliţă sunt hipoalergenice, aşa că prezintă din acest punct de vedere cel mai mic risc. Le puteţi combina cu orice fel de legume şi vă aduc cantitatea optimă de proteine necesară într-o zi. Se pot prepara corect prin fierbere în coajă sau prin fierbere după ce le spargeţi – ochiurile româneşti. Un adult poate să mănânce până la 8 bucăţi pe zi, un copil doar 4.
Anda se mai mentine in forma si prin dans. " "Concertele pe care le susțin sunt și ele destul de solicitante pentru ca fac mișcare foarte multa. Am coregrafii pentru fiecare piesa, sincroane, și ma solicita ca și un program de cardio.Chiar daca sunt in deplasare in anumite orașe, atunci cand imi permite și timpul, fug la sala inainte de concert. Deci sunt intr-o continua mișcare”, a marturisit artista.
“Mi-a placut sportul de cand ma știu, am și fost educata așa. Tatal meu a fost antrenorul echipei Steaua de inot și inca de la 5 ani il insoțeam la bazin.Am inceput cu inotul și gimnastica, apoi cu puțin handball și m-am apucat serios de fitness pe la 16-17 ani”, a declarat Anda Adam.
