Cred ca v-am mai spus ca eu am abonament pe un an de zile la o sala de fitness si aerobic. Cred ca luna asta m-am gandit si razgandit de 100 de ori daca sa il reziliez sau nu. V-am povestit cum, la inceput, ma duceam ca disperata de 5 ori pe saptamana la toate formele de aerobic posibil, dar cu toate astea nu am slabit. Recunosc, nici nu am tinut dieta...
Ce m-a motivat sa ma duc in continuare este faptul ca sportul nu trebuie facut numai ca sa slabesti. Mi-a aratat ieri o colega un studiu recent care este pe ideea asta.
“Supraponderalii care fac macar 150 de minute de sport pe saptamana au un risc mai scazut de mortalitate decat oamenii cu greutate normala, dar care nu fac sport deloc . (...) Greutatea in sine nu reprezinta un risc de imbolnavire, ci lipsa exercitiilor” – spune studiul. Desigur, nu este valabil in cazul persoanelor obeze.
Ma rog, eu nu-s supraponderala, trebuie sa slabesc doar vreo 3 kilograme, ceea ce mi se pare provocarea vietii mele...zici ca am de urcat muntele Everest. Sunt de groaza!
Am zis sa cer si parerea unei specialiste: mai bine grasuta si sportiva sau slaba si sedentara? Asa ca am sunat-o pe antrenoarea de fitness, Cori Gramescu. Ei nu i s-a parut relevant studiul. A zis ca sanatatea tine mai mult de alimentatie, decat de sport. “Pot sa fiu slaba si sa nu fac sport, dar sa mananc numai bio si sa am o alimentatie sanatoasa...si atunci cred ca e mai bine decat sa fiu grasuta, dar sa fac sport”, mi-a spus Cori.
“Daca mananci sanatos si faci sport, e imposibil sa nu slabesti. Cele care raman grase si dupa ce se apuca de sala, inseamna ca mananca prostii”, spune Cori. Ii dau dreptate la chestia asta. Dar “sanatos” inseamna tot un fel de dieta. In cazul meu, daca fac sport mult, am si mai mare pofta de mancare...desigur, nu ma impiedica nimeni sa imi pun o farfurie imensa de...salata :)) ...dar eu vreau ceva mai consistent.
Voi ce ziceti: mai bine plinuta si sportiva sau slaba si sedentara?