Fundul, la fel ca abdomenul si coapsele, este o zona a corpului cu probleme, in care se acumuleaza grasimile si apa. De aceea, trebuie sa-i acorzi toata atentia cuvenita si sa actionezi pe mai multe planuri: sa faci sport, sa ai grija la alimentatie si sa il lucrezi!
1. Fa sport!
Mersul pe jos si urcatul scarilor sunt exercitii simple, pe care le poti face zi de zi! In plus, inotul, aguagym-ul si stepperul sunt excelente pentru tonifierea fundului si eliminarea celulitei. La fel de bine, poti practica si un dans – salsa, rock-ul, dansurile africane – orice dans care iti pune in miscare picioarele, iti lucreaza si fundul!
2. Tonifiaza-ti musculatura!
Sa faci sport nu este intotdeauna de ajuns pentru a obtine posteriorul mult dorit! Trebuie sa insisti pe zona fundului si sa faci exercitii speciale pentru a-ti intarii muschii. Pune in practica aceste exercitii pentru fund recomandate de Kim Kardashian!
3. Foloseste o crema anticelulitica
Mai intai de toate, trebuie sa-ti faci saptamanal un gomaj, pentru a indeparta celulele moarte de pe piele. Incheie procedura cu un jet de apa rece si aplica mai apoi crema anticelulitica, masand bine pielea!
4. Alimenteaza-te corect
Fundul este prima parte a corpului care are de suferit din cauza regimurilor yo-yo si a alimentatiei incorecte. De fiecare data cand faci excese, corpul depoziteaza grasimile si apa in aceasta zona. Asa ca, invata sa mananci la ore fixe, echilibrat si evita cat poti de mult dulciurile, sucurile acidulate, orezul si pastele fainoase albe, pentru ca acestea sunt primele alimente care sunt stocate de catre organism.