Haylie Pomroy este expertul in nutritie care se ocupa ca Jennifer Lopez sa arate bine in fiecare moment din viata ei, datorita unei diete foarte bine puse la punct.
Iata cateva recomandari pe care nutritionista vedetelor le-a impartasit cititoarelor site-ului TheBeautyBean.com pentru o piele frumoasa si mai multa energie, chiar si pe timp de iarna:
1. Hidrateaza-te
Corpul tau consuma multa apa pentru a-si pastra temperatura ridicata la gerul de afara, lasandu-te, literalmente, deshidratata. Rezultatul: buze crapate, constipatie, piele uscata. Pentru a arata cat mai bine, propune-ti sa bei minumum 2 litri de apa pe zi. La inceput se va dovedi greu, dar dupa 30 de zile organismul tau se va obisnui, garantat!
2. Consuma probiotice
Aceste bacterii sanatoase reprezinta 60% din sistemul imunitar, ajutandu-te sa scapi de raceli sau chiar de gripa. Un aliment probiotic excelent este iaurtul natural si ar fi indicat sa consumi o jumatate de cana in fiecare zi. Alte recomandari de alimente probiotice sunt muraturile, branza invechita, varza murata, drojdia, chefirul sau ceaiul Komucha.
3. Accelereaza-ti metabolismul
Pentru a-ti accelera metabolismul si a arde calorii chiar daca nu faci la fel de mult sport ca in timpul verii, consuma urmatoarele alimente: cereale integrale, ceai verde, citrice, peste, linte, supa, dar si mirodenii picante, ca ardeiul iute, usturoiul sau scortisoara.
4. Consuma suficienta vitamina C
Pentru a avea un look fresh si suficienta energie, fa-ti plinul de alimente bogate in vitamina C. Chiar daca pana acum credeai ca lamaile sau portocalele detin suprematia, nutritionistii iti recomanda, de fapt, ardeiul gras rosu, broccoli, napii, capsunele, kiwi si papaya.