Automasajul pentru abdomen
Te ajuta sa iti modelezi abdomenul si sa il faci plat, asa cum banuim ca iti doresti foarte mult. Tot ce trebuie sa faci este sa iti masezi toata pielea de pe burta cu degetele ambelor maini, timp de 2-3 minute, si sa faci apoi miscari circulare, in sensul acelor de ceasornic. Pune in practica acest tip de masaj alungita in pat, imediat dupa masa.
Automasajul pentru picioare
Este perfect pentru a scapa de senzatia de picioare grele, care apare din cauza oboselii sau a lipsei de miscare. Asa ca, alungeste-te in pat si preseaza-ti degetele pe muschii picioarelor, plecand de la gamba spre coapsa. Repeta miscare de 5 ori si nu ezita sa folosesti si un ulei esential. Cand ai terminat cu fiecare picior in parte, tine-ti picioarele ridicate timp de 10 minute, pentru a stimula circulatia sangelui.
Automasajul anticelulitic
Daca vrei sa scapi de celulita inestetica de pe picioare sau macar sa o reduci, pune in practica un masaj in fiecare zi, atat dimineata, cat si seara. Nu te speria, nu trebuie sa iti provoci singura durere, trebuie doar sa masezi usor zonele cu probleme: coapsele, fundul, gambele. Astfel, vei stimula drenajul si vei evita ca celulita sa se agraveze.
Automasajul anti-foame
Vrei sa iti iei gandul de la mancare? Acest tip de masaj te ajuta sa supravietuiesti intr-o cura de slabire, scazandu-ti pofta de mancare. Trebuie doar sa masezi doua zone care influenteaza apetitul. Prima este situata pe partea inferioara a degetului vecin celui mare de la picior. Cel de-al doilea se gaseste pe partea interna a bratelor, la nivelul coatelor.