Ce alimente sa consumi mai des:
1. Alimentele crude. Cel putin jumatate din mancarea pe care o consumi ar trebui sa fie cruda, te sfatuiesc nutritionistii. Mananca fructe, legume si salate - ai atatea variante!
2. Ardeiul dulce, rosiile, varza, patrunjelul si citricele sunt niste luptatori excelenti contra celulitei, datorita continutului de bioflavonoide, care ajuta la intarirea capilarelor si previn efectul de coaja de portocala.
3. Cerealele integrale, cum sunt orezul brun, fulgii de ovaz, painea graham.
Citeste ami multe pe foodstory.ro!
