1. Foloseste un ser antioxidant - Antioxidantii precum vitamina C si vitamina E ajuta la protejarea pielii impotriva radiatiilor solare, poluarii, dar si diferitilor factori nocivi. Utilizarea acestui tip de ser este necesara dupa ritualul de curatare a tenului.
2. Mananca proteine - Introdu la micul-dejun o chifla sau un iaurt cu procent ridicat de grasime. Un studiu recent a aratat ca un mic-dejun bogat in proteine le determina pe femei sa se simta satule o perioada mai lunga de timp si sa evite mesele copioase spre sfarsitul zilei.
3. Bea un pahar de apa - Deshidratarea nu numai ca te face sa te simti ingrozitor, dar cauzeaza si uscarea pielii. Iar dupa o noapte de odihna, corpul tau are nevoie de lichide.
4. Fa putina miscare - Studiile arata ca femeile care fac exercitii fizice dimineata dorm mai bine in timpul noptii. Iar un somn odihnitor este benefic pentru sanatatea ta.
5. Foloseste un parfum cu esenta de citrice - Potrivit cercetarilor, o lotiune de corp sau un parfum cu esenta de citrice iti ofera un avantaj pentru intreaga zi, deoarece s-a demonstrat ca aceasta aroma reduce nivelul de stres si ajuta la imunitate.