1.Cafeaua
Stiu, nu iti imaginezi dimineata perfecte fara cafeaua preferata! Din pacate, nu vei putea renunta de tot la ea si nici reducerea cantitatii nu te ajuta. Asa ca, fa-ti un obicei din a folosi apa de gura de fiecare data dupa ce bei cafea. Daca esti la birou si nu o ai la indemana, foloseste apa plata. E mai buna decat nimic.
2.Ceaiul
Nu, nu trebuie sa renunti in totalitate la ceai. Le poti consuma pe cele de de fructe, sau chiar pe cel verde. Ceaiul negru in schimb, ar trebui evitat. Dintii tai nu isi pastreaza albul stralucitor daca bei cu regularitate ceai negru.
3.Ciocolata
E greu sa renunti la ciocolata, dar e bine sa stii ca nu e sanatoasa pentru dintii tai. Nu doar ca afecteaza culoarea lor, dar favorizeaza si aparitia cariilor. Asa ca, fii atenta la cantitatea pe care o consumi.
4.Afinele
Sucul continut de afine este o vopsea naturala, semipermanenta. Asa ca, daca mananci afine, dintii tai se vor colora. Vestea buna ? Culoarea nu este permanenta. Cea proasta... e albastra.
5. Cola
Racoritoarea bautura nu e deloc sanatoasa pentru dintii tai. Indiferent ca e dietetica sau nu, iti poate afecta nuanta dintilor. Asa ca, daca vrei dinti mai albi, evit-o.
6. Tigarile
Da, stiu. Tigarile nu sunt un aliment, dar fac totusi parte din categoria lucrurilor care cauzeaza ingalbenirea dintilor tai. Asa ca, acum au un motiv in plus sa te lasi de fumat. Altfel, in loc de o dantura impecabila vei afisa niste dinti patati, ingalbeniti.
