Revista americana "Shape" a realizat un articol cu cateva antrenoare de fitness care la un moment dat in viata au fost supraponderale sau chiar obeze. Mai jos sunt 6 dintre ele, ale caror povesti de viata si sfaturi ne-au inspirat si speram sa va ajute si pe voi!
1. Angelique Millis
Kilograme pierdute: 18
Povestea ei: "In adolescenta mancam pe fond nervos - fie ca eram stresata, bucuroasa sau trista, nu conta. Mi-era rusine cand probam haine in magazine pentru ca trebuia sa o rog pe vanzatoare sa-mi aduca o marime mai mare. Mi-am dat seama la un moment dat ca daca nu fac o schimbare, voi continua sa ma ingras si voi avea probleme de sanatate. Mi-am schimbat stilul de viata si n-am mai privit in urma de atunci!"
Sfaturi de slabit: "Nu exista nicio pastila magica sau potiune pentru a slabi. Am invatat asta incercand multe prostii si facand multe greseli pana am renuntat la obiceiurile proaste si am ales sa practic fitness si sa mananc sanatos."
2. Dyan Tsiumis
Kilograme pierdute: 30
Povestea ei: "In facultate fumam un pachet de tigari pe zi si mancam orice imi pica in mana. Dupa ce am absolvit facultatea, m-am urcat pe cantar si era sa lesin cand am vazut ca aveam 84 de kilograme, la 1,54 m. Nu mi-am dat seama ca greutatea imi scapase atat de mult de sub control si mi-am dat seama pe loc ca trebuie sa fac o schimbare."
Sfaturi de slabit: "Incearca diferite sporturi sau tipuri de antrenament, pana gasesti unul care sa ti se para distractiv si care sa te faca sa te simti bine. Daca crezi ca forma de miscare pe care o practici e o forma de pedeapsa sau tortura, n-o sa te tii de ea. Sigur exista ceva care sa functioneze in cazul tau si care sa-ti faca placere - nu te lasa pana nu-l gasesti!"
3. Michelle Steinke
Kilograme pierdute: 32
Povestea ei: "Eram casatorita cu nu om minunat, aveam doi copii frumosi si un job bun, dar eram complet nefericita. Aveam 94 de kilograme si mi-am dat seama ca trebuie sa fac o schimbare pentru sanatatea mea si sa ma apuc de un program de exercitii fizice. Opt saptamani dupa ce m-am inscris la o sala de fitness, sotul meu si cea mai buna prietena au fost ucisi intr-un accident de avion. In loc sa renunt, am folosit miscarea ca terapie. Dupa 3 luni de sala am alergat la primul meu maraton".
Sfaturi de slabit: "Am invatat ca endorfinele sunt cel mai bun antidepresiv. Tine minte ca trebuie sa ai grija de tine atunci cand treci prin situatii deosebit de stresante - este primul pas spre a putea avea grija de ceilalti."
4. Nancy Anne Martin
Kilograme pierdute: 22
Povestea ei: "Dupa ce mama mea a ajuns la spital din cauza ca nu a avut grija de sanatatea ei, am stiut ca nu vreau ca copiii mei sa treaca prin asa ceva cu mine."
Sfaturi de slabit: "Tine un jurnal! Inca notez tot ce mananc intr-un jurnal si cata miscare fac pe Sparkspeople.com - e foarte motivant sa vad cum acumulez puncte!"
5. Shannon Julia
Kilograme pierdute: 39
Povestea ei: "Am fost supraponderala inca de mica si, din cauza asta, increderea mea in mine a fost grav afectata. Mi-am dat seama ca nu pot sa-mi traiesc intreaga viata fara sa stiu cum e sa fiu mandra de corpul meu - ceva trebuia sa se schimbe. Chiar daca eram intimidata de salile de fitness, m-am fortat sa merg la una mare si cunoscuta, langa birou. Acolo antrenorii ma stresau sa slabesc cat mai mult, abonamentul era scump, oamenii pareau snobi. Am plecat descurajata si frustrata. Mi-am gasit salvarea intr-o sala mica de cartier, unde am fost incurajata si sustinuta de niste femei extraordinare. Am slabit aproape 40 de kilograme din 2008 pana azi."
Sfaturi de slabit: "Sa slabesti si sa fii sanatoasa e o calatorie diferita pentru fiecare om. Trebuie sa stii unde vrei sa ajungi, sa crezi ca poti ajunge acolo si poti sa o faci, garantat! E foarte important sa gasesti oamenii potriviti cu care sa pornesti la drum."
6. Kim Schaper
Kilograme pierdute: 23
Povestea ei: "Am fost in ambele extreme - am fost si supraponderala si anorexica, la un moment dat cantaream doar 34 de kilograme. Intr-o zi mi-am dat seama ca m-am luptat prea mult singura cu corpul meu si am cerut ajutor. Am mers la un nutritionist si mi-am gasit un antrenor personal. De atunci viata mea s-a schimbat cu 180 de grade."
Sfaturi de slabit: "Cred ca esentialul este sa traiesti sanatos si echilibrat si sa fii fericita. Viata e o calatorie, nu exista scurtaturi care sa functioneze pe termen lung. O greutate sanatoasa nu vine doar de la mersul la sala sau din ce-ti pui in farfurie, ci si din relatii sanatoase, ras, pasiuni si dragoste de sine. Daca ajungi sa te iubesti pe tine, asa cum esti, vei reusi sa faci orice iti propui."
