Cafeaua
Trebuie sa fi auzit cel putin o data "cafeaua nu este buna pentru inima si tensiune". Noile studii sustin insa ca aceasta este plina de antioxidanti si nutrienti care iti imbunatatesc sanatatea.
Potrivit oameniilor de stiinta, cafeaua iti pune neuronii in miscare, reusind sa iti imbunatateasca memoria si timpul de reactie. Potrivit Alter Net acesta iti ajuta si metabolismul si scade aparitia diabetului de tip II.
Lapte integral
Majoritatea oameniilor fug de laptele integral datorita grasimilor acestuia despre care credeau pot duce la obezitate.
Noile studii au demonstrat ca acest lucru nu este adevarat. Din contra, copii care au baut lapte integral in copilarie au sanse mult mai mici sa devina obezi decat cei care au consumat lapte cu un procent scazut de grasimi.
Sarea
In trecut, toti stiam ca sarea poate creste tensiunea crescand riscul aparitiei unui infarct. In momentul de fata, oamenii de stiinta sustin ca aceasta este esentiala pentru sanatate.
Noile cercetari arata ca lipsa unei cantitati moderate de sare in organism duce la o moarte prematura. Sarea de mare contine peste 60 de minerale necesare organismului
Aceasta ajuta la functionarea corecta a glandei tiroide si la accelerarea metabolismului ajutand la eliminarea cortizolului, hormonul care cauzeaza cresterea in greutate.
Ciocolata
Trebuie sa-ti fi spus cineva la un moment dat ca ciocolata ingrasa si provoaca aparitia cosurilor.
Dupa decenii intregi de cercetare asupra dulcelui favorit al copiilor, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca ciocolata neagra are propietati benefice asupra organismului.
Acestia sustin ca ciocolata este plina de antioxidanti si scade riscul aparitiei unui infarct sau a bolilor de inima.
Popcorn
Este perfect atunci cand esti la cinema sau te uiti in pat la un film, insa parintii te-au avertizat ca acesta este nesanatos.
Intr-adevar, popcornul preparat la microunde sau cel facut in unt este nesanatos datorita grasimilor saturate pe care le contine.
Dar acest lucru nu trebuie sa te faca sa renunti la floricele. Daca il prepari in casa, cercetatorii americani sustin ca popcornul contine mai multi antioxidanti decat fructele sau legumele.
Ouale
Unele dintre cele mai criticate alimente raman ouale. Despre acestea se credea ca ajuta la aparitia diabetului si a bolilor de inima.
Mai nou, nutritionistii sustin ca ar trebui sa mancam cel putin 2 oua pe saptamana pentru vitaminele, proteinele si antioxidantii continuti de acestea.