Studiile recente facute in domeniul nutritiei arata ca persoanele care consuma trei gustari pe zi slabesc mai repede si se ingrasa mai greu. Iata care sunt motivele:
1. Gustarile mentin stabil nivelul glicemiei din sange. Daca intre mese trece o perioada prea lunga, este probabil sa te alegi cu o durere de cap, pierderea puterii de concentrare sau chiar nervozitate. Asta se intampla deoarece nivelul zaharului din sange scade. Incluzand intre mesle tale principale o gustare sanatoasa, iti mentii nivelul zaharului stabil.
Citeste mai multe pe acasatv.ro!